【职场健康】卡路里燃烧！学琴半日=单车30分钟　思考可减肥？

打工仔在办公室长期维持坐下的姿势八小时，最明显的后遗症便是肚腩！不用运动便能减肥，应该是每个人都希望能成真的事，但原来光靠思考就可以燃烧卡路里？最起码科学家是这样说的。但单靠思考便能有效减肥吗？

早午餐之后，忍不到口又吃了薯片？不用内疚。因为科学证明了思考可以燃烧卡路里，而在我们面前是一个充实、要大脑摩打全开的工作日的话，更可以帮助消化一些碳水化合物。

美国一大学心理学和行为神经科学助理教授Ewan McNay便特地专门研究了这个问题，并发现人在思考时确实燃烧了一些卡路里。一般来说，虽然大脑仅占占人体体重的2％，却占用了20％能量。McNay接受外国媒体《时代杂志》访问时表示：“事实上，与看电视相比，强烈的认知任务会令人燃烧更多能量。”举例说，执行要运用大量记忆力的工作会比仅仅将数字填入Excel燃烧更多卡路里。

工作越艰难，卡路里就燃烧越多

那么一个人思考究竟需要用到多少卡路里呢？大约320卡路里，根据活动的强度可以增加5％。 McNay指出，人把大半天都花在学习新乐器的话，可以燃烧高达200卡路里，相当于踩单车或散步30分钟。

照这样说的话，从事脑力劳动的打工仔不会久坐致肥才对，可现实却是相反。这是因为大脑是个挑嘴的小孩，只肯吃葡萄糖，油脂和蛋白质可以讲拜拜。食物只有碳水化合物被吸收，油、脂肪全部跑到肚腩去，只有肌肉才用得著油和肌肪，所以最终想减肥还是需要做运动。换言之，用脑消耗了热量，但想消耗组成拜拜肉的脂肪，光靠思考是束手无策的。

（资料来源：The Ladders、iFit）