【离线生活】放工后仍睇Email、覆WhatsApp？　小心变FOSO一族！

逃得了加班，逃不开回家工作！澳大利亚公司进行调查，发现达八成半全职员工下班后仍要定时检查电邮，生活和工作的界限变得模糊。这在香港已经是常态，放工覆whatsapp是每天指定动作，若我们选择mute手机，用第三方app限制对话，情况会否有所改善？

早前有澳大利亚PR公司委托机构进行调查，发现当地从事市场营销和通讯行业的打工仔中，有多达8成半全职员工会在下班后仍定时查阅电邮，引起名为“FOSO”（Fear Of Switching Off）的问题。当中尤其以千禧一代（即80后和90后的澳大利亚打工仔）最常带着手机上床睡觉，甚至经常被手机打断睡眠。

这状况除令新世代打工仔都成了低头族外，他们也因此而习惯了不停行动的生活方式（on-the-go lifestyle) ，令生活和工作的界限逐渐模糊，work-life不再balance。与澳大利亚相比，香港的恶劣情况也不遑多让，放工之后回复whatsapp、早上7时便被客户电话叫醒，想必是不少打工仔的常态吧。有本地媒体曾于2年前进行过一次街头访问，发现逾8成受访者下班后仍收到与公事相关的讯息，深深感到私人时间被剥夺，甚至对铃声或提示声音产生抗拒。

适时为自己打算

为着改善相关状况，有些地区已进行或计划推出措施作应对，例如纽约市有议员于上周提议推出新法案，要求雇主在下班后不得传送讯息和电邮予员工，违者将被罚款250美元。在地球的另一边，以重视劳工权益着称的法国更早已先走一步，推出新劳工法，容许雇员在下班时间完全断绝工作联络。

身在香港的打工仔一定会对这些法规感羡慕，但如要在香港推行这些法例，恐怕会遇上多方阻挠，实行起上来亦会很困难吧。在讲求工作效率的香港职场，很多上司、客户、同事都期望“即问即答”，懒理工作与生活之间是否有着界线，如若他们还未下班，你却早已离开公司，这样的状况应该不容易用法例一刀切作出安排。

不想当上FOSO一员，却又要应付老细、客户的追魂call，或许较理想的做法就是：Email照睇、电话照听，但除非是紧急非常的事情吧，否则还是回复一句“明天一回公司立即处理”吧！不要已读不回，因为这样只会令期望获得回复的人感不满，亦让自己产生一种不安的罪恶感及压力。Fear Of Switching Off，你惧怕或许是老细、客户的指责，但若不敢为自己作主，适时say no，最终辛苦的就只是自己啊！

（资料来源：bandt、The Guardian）