【职场健康】公司有张standing desk好处多　坐吓企吓无咁短命

打office工忙起来从早坐到晚，屁股近10个钟黏住座位，放工回家就更加懒得郁，久而久之心脏病、糖尿、痴肥等都巿病都可能自动找上门。不想因为份工而赔掉健康，更不想放工后更要“刻苦”做运动，你需要或许就是一张standing desk。

坐这个动作，当然不是万恶来源，不过如坐的时间过长，其实对健康是不好的，因为久坐可能会影响心脏机能，亦令血液循环不畅通，更会减慢脂肪分解和代谢，带来的坏处一箩箩。工作总得要处理，不过若然有得选择，不妨考虑在办公室设置一张可调教高度的standing desk站立工作，这就能得享7大健康好处：

1. 企得愈多，增磅的机会就愈低

人人都知道必需做运动去减肥，但没时间或懒得郁的朋友，用站立代替久坐是个起码能避免肥胖的折衷方案

2. 站立工作降低血糖

研究指步行或站立30分钟可以降低血糖水平

3. 心脏病风险大减：有研究证实车站售票员因为要全日企所以没有心脏问题，相反司机需要全日坐则易于患上心脏病

4. 防止腰酸背痛：一张适合高度的standing desk可以防止久坐打字的你因坐姿不良而引发的腰背痛

5. 提升能量和士气：1个为期7周的研究针对全天候坐着工作的员工，研究他们的压力水平，结果发现用站立形式工作的员工不论是身体上对劳累的感觉还是心理上对压力的感觉都有舒缓作用，即使团队工作，站立也较能令彼此保持积极的态度和能量

6. 效率提升

7. 更长寿：减少坐着的时间是令自己长寿的秘方

（综合报道）