【职场】开始讨厌你份工？　日本ikigai法用4个圈找回工作意义

日日返工等放工、讲上司坏话、每天与同事彼此“放负”、周末放任2天又再回到人间地狱，然后日以继夜静待“出粮日”的来临……这样的工作模式如长此下去，打工仔只会问一句：“我系到做紧咩？”
有不少年轻打工仔希望藉裸辞来脱离这这个困境，但转换工作环境究竟有没有帮助？不想成为一个没有目标的躯壳，不如学一下日本人用“ikigai”的方式，尝试先沉淀一下，才决定如何脱离地狱。

“ikigai（生き甲斐）”这个日本名词意指“生活的意义”或“有意义的生活目标”。望着日本这个“做到死”的民族，打工仔的工时有升没跌，最骇人的个案可每月加班高达197小时，而“过劳死”亦在每年夺取超过2,000个日本打工仔的生命。工作，占上了日本打工仔生活的一大部分，但很多人却没在每天工作的时间里找到生活的意义。在2010年，日本的中央调查社访问了2,000名日本人，发现只有3成人认为工作是他们每天的意义。

当然，能够在工作中找到自己生活的意义，总好过认为工作只是用来维持生活。但打工仔在投身社会数年后，过往那份热情逐被磨蚀，身边或曾有成功转行、创业的例子，不过自己又应否跟随？

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互联网上有不少诠释“ikigai”的方法，其中作家Dan Buettner在环游世界寻找长寿秘诀时，在途中意外地发现日本的冲绳老人原来很讲究每天起床后要有一个目标，哪管只是照顾孙儿等的琐事，但就是这小小的意义，却叫他们每天的生命可满有价值。虽然年轻打工仔与退休还有一段距离，但“ikigai”法亦同样能应用。

Buettner就此提出一个可协助人们寻找生命意义的列表，就是把自己的“价值取向”、“喜好”和“擅长的事”分别写出来，然后在这三栏上共通的项目便会是你的“ikigai”；另外，亦有其他版本不是用3个栏目，而是用上4个圈，让人们写上“喜好”、“擅长”、“认为这个世界需要什么”及“自己能够‘揾食’的地方”，那相交的位置便是你的“ikigai”。

无论是3栏还是4个圈，“ikigai”法还是其他职业导向分析，能够找到令自己每天醒来倍感活力的工作，或总好过每天与同事互相放负。

（资料来源：BBC）