转季皮肤敏感痕痒肿痛难耐？ 注册中医教6大止痕急救敏感肌方法

皮肤敏感/敏感肌 ｜不论是基于转季天气干燥、对食物敏感，还是接触季节性致敏源如尘螨、虱虫问题等，皮肤敏感一发作起来，的确搔痒难当，令人十分困扰焦虑，甚至影响睡眠。注册中医师萧骊珣早前分享皮肤敏感急救大法，大家在泛红发痒初时，不妨考虑尝试以下方法开始入手改善，舒缓红肿痕痒。

注册中医师萧骊珣在分享中表示，不少病人因为皮肤敏感发作起来时又急又猛，而一般来说未必可以即时就医，自己在家中可以用以下方法舒缓痕痒。她亦提醒大家，体质不是突然形成的，症状亦不会突然消失。因此，希望大家面对皮肤问题时都可以给予皮肤时间休息修复。如果情况反复发作，建议尽快求医。

皮肤敏感急救大法｜1.规律作息

规律作息会为体质打下健康的防御系统，大家亦要知道皮肤敏感发作与肠胃和环境都息息相关。如当湿气滞留体内，就易产生湿疮。户外工作或长时间待在高温工作的环境都易形成外热的情况。因此，规律作息是有助身体减低受到应激反应出现的不适。

皮肤敏感急救大法｜2.避免暴晒

避免暴晒的原因是有病人体质偏湿热时容易因晒太阳，而令皮肤开始发痒起红疹，而且温度愈热症状愈加重。因此，当皮肤敏感时建议要减低暴晒，给皮肤修复的时间。

皮肤敏感急救大法｜3.避免刺激患处

不少病人皮肤敏感发作时，易伴有暗疮或脓疮，容易难忍手刺激患处，反而令产生新的伤口及反复发炎处难愈合。所以要忍耐避免刺激患处，给皮肤好好休息。

皮肤敏感急救大法｜4.精简护肤

平日好多人护肤程序繁复，但当皮肤出现不适时，同样繁复的流程会加重皮肤的负担，所以建议精简护肤，特别是炎热夏天以清爽为护肤重点。

皮肤敏感急救大法｜5.忌口

中医认为“病从口入”，食错食物也可以使皮肤过敏。特别是人体的免疫系统会对一些物质产生过敏的反应，而皮肤过敏便是其中一个过敏反应，例如：海鲜、牛奶、花生等。皮肤会出现红肿、发炎，而症状甚至可以持续数星期。不过由于每个人对食物过敏的种类都不同，这便需要进行敏感源测试才能够避免误吃了导致皮肤敏感的食物。

皮肤敏感急救大法｜6.忌好奇心

遇上皮肤过敏时难免会焦虑，然后会不停资料搜集寻找新的护肤品，但往往因使用太多产品加重皮肤的负担而导致过敏情况加剧，所以建议大家选用产品时需要冷静思考，静待皮肤稳定才作出转换产品的决定。

(资料来源：文章获注册中医师萧骊珣授权转载。)