肌断食7天让痘痘肌回原厂设定！0元养肤：改善毛孔粗大、粉刺暗粒
明明很勤劳在保养，日复一日从未偷懒，肌肤状况却不见好转？有没有一种可能，肌肤进入了“保养呆滞期”，这段期间的保养品通通都无法有效被吸收，同时也意味著需要让吃太饱的肌肤好好休息。
若你正在面临这个困扰，不妨试试近几年超夯的“肌断食”保养，让肌肤有喘息空间，7天肌肤就能起死回生。
一起看看肌断食保养需要注意哪些原则，不是每一个人都适用喔！（点击放大浏览）▼▼▼
什么是肌断食？
顾名思义就是让肌肤进行断食，就像减肥一样透过断食法减少身体负担。肌断食则是于一段时间暂停使用一切保养品及化妆品，让吃太饱的肌肤进行自我修复。否则肌肤将无法吸收任何精华，不但造成浪费，肤况也会越来越差。
肌断食保养4大法则
1. 暂停使用美妆产品
前面提到肌断食就是要让肌肤休息，因此必须停止喂养一切保养及彩妆品，包含洗面乳、化妆水、精华液、乳霜、面膜等，仅用清水洗脸即可。这是因为太频繁使用洗面乳洗脸，搭配搓揉动作会对肌肤表层造成破坏，加上长期使用保湿产品导致肌肤对其产生依赖，不再自身分泌保湿因子，才会让肌肤越来越干燥。
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2. 什么时候适合执行？
肌断食可以在换季或经期来临前一周肌肤处在较脆弱时执行，一次进行5～7天，需视情况调整。这段期间的肌肤最需要进行修复，因此是最适合执行肌断食的时期。除此之外，若平常发现不论自己怎么保养都不见效，肌肤甚至越来越糟的话，也代表是时候进行肌断食了。待肌肤休息几天恢复稳定后再开始尝试新的保养品！
3. 不是所有肤质都适合
由于肌断食作法极端，因此不是所有肤质都扛得住。尤其敏感肌、酒槽、湿疹，或是因皮肤问题而有在使用药物，就不建议进行肌断食，避免皮肤直接接触日晒、细菌，带来更大伤害。若实在想试试看，务必事先询问皮肤科医师的意见，才不会造成反效果喔！
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4. 首次尝试建议循序渐进
若是第一次实行肌断食，与其从一开始就停止使用所有保养品，更安全的方法则是以循序渐近的方式进行。建议根据自己的肤况去判断，该先舍弃哪些不必要的保养品并留下一些，一步步慢慢尝试才能找出最适合肌肤需求的保养法！
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