谭杏蓝日本登山晒伤皮肤红肿痛 皮肤科医生：有效防晒靠2个指数

【晒后护理/晒后保养】晒伤处理方法？夏天的确是外出郊游、玩乐的好时机，除了温度高企外，毒辣的紫外线、太阳更会使人落入晒伤晒红的圈套当中。就算用上了防晒，一旦防晒度数不足，仍可能被太阳有机可乘，对皮肤造成刺激、晒伤，那么晒伤过后，皮肤红肿难耐又该如何处理呢？
【以下内容已获谭杏蓝HanaTam 授权】

夏天太阳叫人又爱又恨，不希望外出游玩的好心情，被太阳或皮肤敏感红肿所影响的话，不单止事前的防晒准备重要，活动途中的防晒补充亦同样紧要，担心自己用错防晒产品的话，不妨参考LDK日本杂志实测过的7款开架防囇，又或者选用网络上呼声高企的防晒吧。

防晒的重要性不用多说，其实防晒分为两款：物理防晒及化学防晒，物理防晒指以物件去保护肌肤，以避免与太阳直接接触，例如雨伞、帽子、纱缦及外套等。但若果做好物理防晒、化学防晒，双管齐下是否代表可以松懈呢？近日就有一名香港KOL“Hana Tam”在社交平台上分享了自己亲身实证防晒双管齐下，仍不幸晒伤的经历，大家可以参考一下。

日本旅游登顶富士山 美好体验却误被晒伤

Hana 分享道她早前日本旅游的经历，当时与同行友人一同计划了两日一夜的登顶富士山，她们一行人凌晨出发吉田线，租用了防晒帽、防风外套与背囊等装备。在前往富士山的路程，并非完全风和日丽，一路上风雨交加，路途中期更发现自己与友人都漏带防晒，但已成事实只好继续向前。

在一番体力消耗与努力下，Hana 与朋友等人在隔天终于成功登上富士山，原以为山上哮喘频频发作，不停吸纯氧的日子到头了，或许山顶过于空旷、紫外线高，在落山不久后，她就发现了面颊红痛的情况，不过因为富士山附近没有太多药妆店，只能够用芦荟作为急救。当她们回到河口湖后，Hana 表示自己“狂敷嘢，搽芦荟”，但仍然无阻隔天脸颊变肿、痛感加剧，鼻梁更起了个水泡。

晒伤后护理 亲身分享警语众人

晒伤的情况持续一周，当中经历过红肿、痛感、水泡及甩皮，Hana 分享道她的晒伤后护理法宝就是厚敷99.9%的芦荟以及天然面膜，鼻梁位置更用上人工皮敷贴；在之后的旅程当中，外出时会以胶布及口罩加强保护。在一番努力下，大约花费了二周的时间，皮肤慢慢修复，不过她指“鼻梁史无前例咁多雀斑，皮肤退咗红，但系极容易敏感”，可见皮肤屏障仍未完全好起来。

Hana 分享自己晒伤经历后，不少网友都大呼惊讶：“睇到都觉得好痛”、“天气好似唔晒，但都晒伤晒”并纷纷留言安慰。

故事教训我，莫欺山莫欺水亦莫欺太阳

3招提醒晒伤可大可小 严重情况建议寻求医生协助

笔者亦联络过Hana，她表示经过此次体验之后，敬语大家防晒需要按时补，最好乖乖按照产品上指示，例如每2到3小时需要补充就不要超时；若然在化妆后想补充防晒，她个人则比较习惯使用防晒粉，因为既可以补妆同时有防晒功能。

假若大家不幸晒伤的话，她表示最好使用成份天然、温和的产品降红，例如芦荟。最重要不能心急，让皮肤慢慢重拾稳定，千万不能在皮肤仍在脆弱期，未稳定的时候就进行去班、激光等疗程！若果情况严重的话，建议大家寻求专业的皮肤科医生求助，用特制的药膏降红、防敏。

防晒乳怎么做才是有效？皮肤科医生：防晒关键在1细节

为了解更多有关防晒的疑问，《01女生》亦特意邀请道皮肤科医生 黄之键医生解答为何防晒后仍晒伤的事。

黄医生提醒大家要注意的是夏天日长夜短，早上10时到下午4时的紫外线都是相当强烈，可以的话则尽量避免在太阳正猛的时候进行高强度的户外活动、暴晒等活动。

若果无法避免这段时候的话，除了要多补充水分外，亦要加强防晒装备，例如用上具有 UPF 紫外线防护系数（Ultraviolet Protection Factor ）功能的太阳伞、太阳帽、防晒衣等。而UPF数值愈高，便能阻挡更多紫外线抵达皮肤，一般防晒衣物的UPF大约为30，低于15的话则防晒功能相对较弱！

除了以上措施外，涂防晒亦相当重要。大家应尽量挑选低敏配方同时具备SPF 50+、PA++++指数的防晒产品。黄医生提醒道若果水上活动后，上水、出汗等有机会影响防晒的持久度，大家尽量20到30分钟补一次防晒。

若果真的不幸晒伤的话，大家千万不要胡乱尝试特别的护肤方法，黄医生指晒伤程度较低的话，用上低敏的保湿霜已经可以帮助皮肤修复。若果晒伤程度严重的话，例如出现红肿、痛感及水泡等情况，建议寻找医生协助；以药膏或药物治疗处理。

资料来源：谭杏蓝HanaTam、皮肤科专科医生 黄之键医生