苹果果胶减肥方法成新热潮！轻松一周激减12磅照食甜品不复胖

苹果果胶减肥法热潮卷席全亚洲，在朋友间已成每次见面的话题，当搜寻热门的减肥关键字，更常见“苹果果胶减肥法”的出现！甚至亦有人已在社交平台Facebook开设了“果胶关注组”，各关注组成员更分享用后感，均清一色有赞无弹！台湾更发起挑战，短短3个月内逾千人参加，不论男女都成功踢走肚腩和士啤呔，引来艺人们加入战团，元祖级主持吴宗宪也成功在一周内铲肉12磅！

香港都成立了“果胶关注组”　大量用家大赞效果力推

苹果果胶减肥热潮势不可挡，更有大量网民于社交平台分享成效，以及自己的减肥心得。有网民于拥过千名成员的“果胶关注组”，开心贴图分享成果，指一周由72.1公斤降至68.6公斤，足减3.5公斤。也有人称头4日已见效，由于没吃早餐习惯，因此每日午餐和晚餐时间，都会各冲泡一包果胶，期间没有偷食，饿时则饮大量水，以增加饱腹感。这样下来她共减6.8磅，接下来日子也有间中饮用，一周减掉7.7磅。

各网民都非常积极分享苹果果胶的功效，其中有人在关注组中分享，表示尝试苹果果胶首天，三餐均食果胶，只以3片梳打饼填肚；其后两天则三餐食果胶，中午再搭烚蛋和烚菜，以补充营养。她之后每日都尽量保持早晚吃果胶，同时进食午饭和晚饭，最后成功在3星期内减8磅，大赞“食量变少”，而且也有收腹效果。

台湾更有人发起挑战，吸引逾千人参与，当中简小姐成功减走26.7公斤；古小姐体重下降18.1公斤；而吴小姐则轻14.4公斤，均由球形身材，变回有曲线的斗漏身形，成绩惊人！有网络博主成功在一个月内体脂由30降至26，表示早晚会在餐前半小时，以“红藜果胶”混合活菌发酵乳饮用，同时保持少淀粉、多吃原型食物及喝水的习惯，效果更为加倍！此外，也有不少网民留言，分享实测苹果果胶减肥法后的心得。

吴宗宪实测一周减12磅不复胖

或许你会质疑，减肥有这么简单？台湾艺人吴宗宪便曾实测，并配合红藜麦作为代餐，以“红藜果胶PLUS”，成功在一周内减12磅，盛赞有效抑制食欲4至6小时，而且不会有报复式饮食行为，也不用多做运动就能瘦下来。

与其增加减肥项目的“量”，不如减得够“精”。部分人试过苹果减肥法，但其实只摄取当中的苹果果胶，也能达致瘦身效果，期间亦不需过于戒口！苹果果胶就是皮与肉之间的一层水溶性纤维，而小青苹果的果胶含量，一般较普通苹果丰富，有更高的苹果多酚，而且低卡低糖，能更好管理三高问题。只要在餐前摄取苹果果胶，当食物进到肠胃时，苹果果胶便能形成凝胶并包里食物，同时吸附脂肪、淀粉及毒素，提升饱腹感，大为减少卡路里的摄取量。

营养师推“苹果果胶168减重法”

对于苹果果胶减肥法，营养师林若君也表认同，认为可助在进食的8小时间稳糖降脂，促进燃烧脂肪，同时增加饱腹感。她更推荐配搭“168断食法”，令效果更佳，以提升燃脂功效，达致减重而不复胖的效果，非常适合易吸收、易胖、运动量不足的繁忙上班族！不过，虽可稍为放纵饮食，但需尽量避免高糖或高脂食物，以减少更多脂肪积聚。

照食焦糖布甸、草莓蛋糕都得！

不少女生难戒美食，忍耐一段时间或反而报复式暴食。因此，与其顾虑焦糖布甸、草莓蛋糕和高糖汽水的卡路里，不如尝试“红藜果胶PLUS”，以市场独有的组合配方，帮助消脂解毒，并促进代谢和稳定三高。整包只得67卡路里，为一碗白饭的四分一，而且每250毫升只有2.1%糖分，相对而言较健康。“红藜果胶PLUS”取自12个100克小青苹果，配搭秘鲁红藜麦，以稳定升糖指数，提升饱腹感和肌肉量。同时添加益生菌，透过乳酸杆菌、乳球菌和双歧杆菌，帮助调节肠道菌群，分解毒素及致敏因子，让整个人更轻盈健康。

由于“红藜果胶PLUS”太受欢迎，市面甚至涌现冒牌假货，吴宗宪亦曾在访问中澄清，购买时要认明他本人肖像及东森ecKare商标。现时电商平台Strawberrynet及屈臣氏均有售，大家不妨买来试试！

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