郑浩妍成时尚美妆界新宠儿！5秘诀养出20吋纤腰 独门消水肿法必学

郑浩妍怎样靠5招保养20吋小蛮腰及修长美腿？凭著Netflix剧集《鱿鱼游戏》中“姜晓”一角而爆红的郑浩妍，最近人气不减反增，继早前成为 Louis Vuitton 全球品牌大使之后，近日更接下了美妆品牌 Lancôme 的品牌大使，成为了时尚及美妆界的新宠儿！作为人气超模的郑浩妍魅力十足，加上她的20吋小蛮腰及11字修长美腿更是相当养眼！《01女生》就为大家整合郑浩妍的5大减肥保养贴士！

郑浩妍减肥保养秘诀1：只用清水洗脸

很多女生都认为要清洁彻底脸部，就必定要使用清洁力够强效的洁面产品，但郑浩妍就曾分享指脸部清洁千万不要过度清洁，因为这样会导致肌肤水分流失，令肌肤干燥缺水，所以如果当日她并没有化妆的话就只会用清水洗脸。平日卸妆后，就会用起泡量高的清洁产品洗脸，再做足后续保湿。

郑浩妍减肥保养秘诀2：吃三文鱼沙津养出水润弹性肌

肌肤保养向来都是由内到外，外在的保养品固然重要，但透过改变饮食习惯来摄取营养也不可缺少。郑浩妍早餐会吃一碗三文鱼沙津，早上吃得健康清淡有助她控制体重，保持20吋纤腰，加上三文鱼含有奥米加3（Omega-3）脂肪酸、维他命A、C，有助令肌肤保持水分，帮助调节油脂分泌及抗痘，保养出水润弹性好肌肤。

郑浩妍减肥保养秘诀3：穴道定点按摩消水肿

水肿问题困扰著不少女生，早上起床时问题更尤其严重，大家都对女星独有的去水肿法相当好奇！郑浩妍就有一套独门的穴道按摩去水肿法，她会配合护肤油按压耳后、下颚、后颈、眉骨等位置进行定点推拉按摩，有时亦会用按摩棒按压手上虎口穴位，去水肿效果更佳！

郑浩妍减肥保养秘诀4：6点后不进食

郑浩妍曾经尝试过不同的减肥方法，试过一日只吃一餐，但后来她发现这样不健康，更会容易体重反弹，所以她现在选择维持均衡饮食，摄取足够蛋白质及蔬菜，而且不会刻意节食，并把进食时间推前至6点前，在6点后不进食，透过延长空腹时间令体重下降，难怪她可以扬言“腰围从没超过20吋”吧！

郑浩妍减肥保养秘诀5：透过运动塑造完美身形体态

郑浩妍的一双11字修长美腿也惹来不少女生羡慕，而这对美腿原来是靠练芭蕾舞而养成，透过跳舞时的青蛙蹲训练，塑造双腿优美线条。除此之外，郑浩妍也会进行慢跑、普拉提、瑜伽等运动，锻练肌肉及柔软度，令身形体态更好看！