头疮｜暗疮生到上头皮？皮肤医生授洗头技巧、控油发品远离毛囊炎
虽然还未到端午节，但天气已开始闷热，不仅脸部会长痘痘，连头皮也来参一脚，真的是太崩溃了！
到底为什么头皮会长痘痘？日常又该如何养护头皮避免头皮痘？来听听台湾专业皮肤科医生黄毓雅给妞妞们的头皮抗痘叮咛！
头皮长痘痘真的好烦啊！到底要怎么挑洗头水？怎么洗？听专业医生的准没错！（点击放大浏览）▼▼▼
为什么头皮也会长痘痘？
妞妞们有过头皮长痘痘的经验吗？摸起来肿肿痛痛的，有时候不小心抠抓到还会大爆痛甚至流血！到底为什么会冒出头皮痘痘？皮肤科黄毓雅医生说明，头皮是全⾝毛囊量、毛发最旺盛的地⽅，容易呈现潮湿出油的状况，不论是痘痘的座疮杆菌，或是皮屑芽孢菌毛囊炎的⾺拉色菌，都容易伺机增加，通常“脸部容易长痘痘的人，头皮也容易跟著冒痘痘”，也就是产生所谓的“皮屑芽孢菌毛囊炎”，这与头皮健康环境、头皮是否清洁完全，以及季节气温有关；若是短期内，突然增加⼤量的头皮痘痘，则需同时留意发油、发蜡是否含有过多矽灵或油脂，增加角质堵塞的可能。
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头皮痘好发的部位？
黄毓雅医生提醒，头皮毛囊炎的复发机率高，通常发髻周围痘痘较多的患者，特别容易有痘痘、丘疹蔓延长到头皮上的问题，像是后脑勺、发际线周围都是容易好发的部位，当头皮养护不当或正值压力大的时候，容易让毛囊炎伺机增加，因此做好头皮内外双重保养，掌握正确清洁头皮、维持睡眠作息、饮食正常、补充适当的维他命及矿物质，皆是降低头皮毛囊炎复发的重要关键。
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头皮长痘清洁方法
如果头皮长痘痘了，黄毓雅医生建议选择具有除菌、或是减低发炎的成分（如维他命B、甘草次酸等），同时本身质地较为清爽的洗头水，并且于洗发时留意头皮的清洁养护，掌握正确清洁头皮的方式：包含不要过度地抠抓头皮，应使用指腹、适当的水温（摄氏38度的水）；洗发后，尽快将头皮擦干吹干，让头皮呈现通风干爽的状态，避免头皮毛囊炎再复发。
居家头皮洗护推荐清单
艾玛丝5α高效控油洗头水
专为油性头皮研发，弱酸性胺基酸洁净成分，绵密细致泡沫，深入毛孔彻底清洁油垢，温和包覆油脂不刺激。
好剪才发物所松针洗发凝露
从天然五松针中萃取的控油成分，能够温和且深层的洗净，非常适合容易出油的头皮使用，同时能调理头皮油水平衡。
juliArt 甘草次酸角质净化液
添加甘草次酸复合物及柠檬酸复合物，渐进式控油及调理头皮，使其清爽不油腻，且可温和软化老废角质，改善毛孔的问题。
小巴黎SPA级香水控油洗头水
许玮宁女神爱用的小巴黎，这瓶暱称“小绿”的SPA级香水控油洗头水，添加七叶树籽萃取、满天星、药鼠尾草等，不含矽灵、色素、塑化剂，共推出小苍兰、镜中之我两款香味选择，妞妞们可依照自己的喜好入手。
Hair Rituel by Sisley赋活重升极净唤活洗头水
使用独家植物极净因子，源自于纯净植物萃取成分，不使用化学界面活性剂，完整守护发肌天然屏障且不伤害发肌皮脂，真正达到智慧净油的完美境界 。
台湾皮肤科医生黄毓雅
现职板桥黄皮肤科诊所专任主治医生。经历：中华民国皮肤专科医生▪台大医院皮肤部医生▪台北市立联合医院皮肤科医生▪台北医学大学医学士▪台湾大学流行病学与预防医学硕士
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