小女子｜金高银2个月速减8kg靠看吃播？7招减肥护肤秘诀女生必学

【金高银减肥护肤／小女子】Netflix韩剧《小女子》自播出以来已引起一众韩剧迷纷纷讨论，日前更播出了大结局，在剧中饰演“吴仁珠”的金高银凭著神演技成功引起关注！金高银由《奶酪陷阱》的洪雪，至《鬼怪》中的“鬼怪新娘”，到《小女子》中的“吴仁珠”，见证她人气与演技一步一步地跃进！
为了保持在镜头前的最佳状态，当然少不了独特的保养与瘦身秘诀吧！金高银甚至试过为了拍戏而增肥，后来却在2个月速减8kg，让《01女生》为大家整合金高银的7大减肥护肤秘诀吧！

小女子｜金高银减肥护肤法1：每餐吃7分饱

金高银本来身形纤瘦，但曾为了一部电影拍摄特意增磅8kg，而在电影拍摄结束后，她就透过饮食与运动，在短短2个月就成功减掉8kg，效果相当显著！而金高银的减肥秘诀，主要是透过控制食量，她会制定健康减肥餐单，多吃蔬菜，少吃淀粉质，并控制自己每餐只可吃至7分饱。

小女子｜金高银减肥护肤法2：每天看吃播

减肥期间最大的挣扎莫过于肚子饿时不能吃，但为了达至瘦身效果，这时候也要忍一忍口。在感到饿时，金高银就会看吃播来获得满足感，望了当吃了，透过“望梅止渴”来抑制食欲，从而控制食量帮助减肥。

小女子｜金高银减肥护肤法3：补充大量水分

补充水分对瘦身或肌肤保养都有很大的作用，金高银曾经分享指自己每日会喝至少2公升的水，在饭前喝水有助增加饱足感降低食欲，亦能促进肠胃蠕动改善便秘问题，喝水也有助为肌肤补充水分，令皮肤状态变得更好！

除了清水以外，金高银在拍摄时有时也会饮用麦茶，有助保养喉咙之余，麦茶有利消化，能助肌肤、体内代谢毒素，对女生有益及有助维持身材。

小女子｜金高银减肥护肤法4：毛巾操伸展

除了控制饮食之外，运动对减肥瘦身也相当重要！金高银会透过“毛巾操”伸展运动针对锻炼腰、肚、臀，练出小蛮腰、腹肌与蜜桃臀，有助燃烧脂肪达至瘦身效果之余，亦能维持完美身形线条体态。

小女子｜金高银减肥护肤法5：7天面膜急救法

作为艺人，休息时间不稳定很容易令皮肤状态变差，就连化妆后也难以遮盖暗沉肌肤！这个时候，金高银就会实行“7天面膜急救法”，一个月选一星期，每天敷一次面膜，为肌肤密集式急救补水，能有助脸部肌肤重现水润亮泽！

小女子｜金高银减肥护肤法6：每3小时补防晒、每4小时替肌肤补水

金高银著重防晒与保湿，在外出前必定会搽上防晒产品，在街上亦会每3小时补搽一次，难怪她的肤质如此白滑透亮！保湿亦相当重要，金高银会随身携带保湿产品，随时随地为肌肤快速补水，每隔4小时就保湿一次，确保肌肤不会因天气问题而导致缺水及干裂！

小女子｜金高银减肥护肤法7：自制保养品

金高银会把保湿霜与美容油以2：1的比例混合，然后带到街上随时随地使用，为肌肤带来即时的保湿及滋润效果。