60岁关之琳美貌跟40年前几乎无变？4大冻龄法、美腿靠做这运动？

【关之琳｜冻龄】旧时不少电影都见关之琳的身影，虽经时间洗礼，但这位一代美人的美貌和气质，却依然保持得住。关之琳日前年龄迎来一个甲子，虽然息影多年，但她仍保持美好体态，于社交平台上载短片，展示白滑美腿。好友杨小娟亦分享两人合照庆生，可见两人几乎不见老态，看来像年轻20年，让人不得不佩服她们的保养功夫。对此，关之琳早年也有分享自已的冻龄法，大家不妨从中偷师。

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关之琳冻龄法一：每天行楼梯半小时

相信不少女生在保养时，都曾遇过瓶颈或做错方法。关之琳曾在专访提到，自己以前经常游水，但后来因池中的氯气，令肌肤和发质转差，结果转做其他运动。她指出，现时都会每天在楼梯机上走半小时，以助燃烧脂肪，并促进新陈代谢。此外，行楼梯亦可锻炼臀部肌力，有韩国节目更曾实试，成功在连续3周后，体重由68公斤减至47公斤，成效超高。

关之琳冻龄法二：睡前5小时不进食

关之琳曾在访问中说过，如果消化系统好，“代表身体状况至少一半以上没问题。”由此可见，她非常注重饮食养生，不会为减肥而减肥，平日摄取益肠胃食物，亦会在睡前5小时不进食，以减轻胃部负担。由于睡觉时不需太多能量，部分食物会转成脂肪，专家Satchin Panda指出，这会减弱燃烧脂肪的能力，间接引致肥胖问题，因此睡前数小时不进食的话，可以减少肥胖问题。

关之琳冻龄法三：深层卸妆清洁

要减少肌肤负担，清洁和卸妆非常重要。关之琳曾在专访指，会重视卸妆，除用护肤卸妆膏和洗面乳，亦选用柔软质感的洗面刷，去除表面角质及残余化妆品，以减少毛孔堵塞。她其后再用含水量高的护肤品，滋润肌肤，同时可以提升肌肤吸收，让护肤品有更好的效用。

关之琳冻龄法四：保持开朗心境

保持身心愉快，可降低体内皮质醇水平，避免免疫系统失调及肌肤发炎。关之琳曾在访问时表示，自己个性乐观，会选择忘记不开心的事，脑内只保留开心片段，“因心境对外貌影响甚大。”她认为生命无常，故要珍惜每分每秒、身边每个人和世上的每件事。正因其知足常乐的个性，而养出好肤质，多年来依然保持年轻感觉。