夏天背脊爆汗、易出油生暗疮？医生亲授5招抗痘必杀 防晒也有伏
夏天温度高、出油出汗频繁，也使得“痘痘、粉刺”总是毫不留情找上门！
而除了脸部肌肤的痘痘之外，最让人困扰的莫过于生长在背部、胸口肌肤处的痘痘！背部痘痘不仅不美观，甚至治疗时程比脸部更麻烦～是许多女孩夏天的苦恼之一！
到底背部长痘痘了该怎么办？专家指点夏日抗痘五大观念，快快检视妳都做对了吗？（点击放大浏览）▼▼▼
1. 护发、洗头要注意！
背部长痘痘的原因，不光只局限于体质、日常穿戴衣物又或者床单的细菌，最常被女孩们忽略的还有“洗头、护发”过程！痘痘形成的原因，主要原因是皮脂分泌过多、老废角质堆积导致，这时若在洗头时、洗头后使用过于润泽的护发产品，例如发膜、发油等油分子大的品项，当产品不慎沾附到背部肌肤，则可能导致毛孔阻塞，加速治痘的风险。
2. 运动后清洁要更仔细
第二点治痘的状况，还有清洁观念不够到位！除了日常的洗澡要仔细且认真之外，当气候潮湿闷热或运动后大量流汗，同时又穿著紧身的运动服时，衣物的摩擦再加上汗水、皮脂的堆积，就很容易引发毛囊阻塞、发炎的情况！建议运动健身后一定要换下沾满汗水的贴身运动服，且即时以温和沐浴品冲洗、清洁身体，便可以降低背部、胸口处痘痘的形成。
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3. 防晒乳使用有诀窍
夏天户外活动多，防晒乳则成为我们随身必备的防御单品！不过频繁补擦防晒、厚涂防晒乳，预防晒黑晒伤同时，肌肤的痘痘问题妳也有注意到吗？皮肤科医生表示，长痘痘更需留意防晒功夫！紫外线刺激不只会导致肌肤老化，更会促使肤温升高而引发痘痘。不过在防晒乳选择上就得留意几个重点，第一：建议防晒乳选择在成份上要避开含合成脂或是橄榄油的品项，并且避开质地厚重的防晒产品；第二：防晒喷雾也是容易引发痘痘的高刺激单品之一，使用时一定要和肌肤保持距离，并选择属性温和品项；第三：补防晒前一定要先将肌肤的汗水、油光擦干再擦防晒品，才可有效预防痘痘生成。
4. 去除背部痘疤要有耐心
治疗痘痘真的是长期抗战！不光是前置预防、过程的治疗很重要，后续残留的痘疤更是女孩们的一大难题！尤其生长在背部的痘痘，由于背部肌肤比脸部还厚，毛囊结构也较深层，残留下的痘疤，就得花更长时间代谢沉淀的黑色素！针对这点，医师也强调，想要还原美背，不只要先从治疗下手，后续的疤痕复原也得有耐心地呵护2～3个月的时间，过程切勿心急，才能真正与痘痘背说再见～
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5. 日常饮食这样控制
最后一点，虽然是老生常谈，但肯定还是有多数女孩总是做得不够到位！改善痘痘的不二法门之一，便是饮食，但实际上到底该怎么吃呢？首先最重要的就是要忌口油炸、重口味饮食，且每天要摄取大量水分（每日2000ml以上），更能加速体内新陈代谢、修复痘痘，并提升肌肤保水度。至于在饮食建议上，医师建议可以从低脂饮食下手，符合食材纤维量高、含糖量低、烹煮时间短、低精致度四大饮食重点，便能从里到外改善痘痘体质。
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