早餐推介｜倪晨曦4款健康早餐食谱！15分钟完成　材料步骤超简单

【早餐推介｜早餐食谱｜倪晨曦】倪晨曦（Elva）外貌甜美精致，更拥有174cm的身高大受网民喜欢。近年荣升人妻人母的倪晨曦，但依旧是各大品牌广告的宠儿。在上星期父亲节当天她在个人社交平台上公布怀第二胎的消息，再度做人母的倪晨曦难掩幸福笑容。她透露怀孕期现已踏入4个半月，直言今胎初时较辛苦，孕吐都较严重使工作无法集中。不过现时情况已稳定，身体亦回复精神了。

上一胎产后不久后，倪晨曦（Elva）身体良好地恢复且极速收身，被不少网民大赞“索爆人母”。早年倪晨曦（Elva）建立了个人YouTube频道，不定时上传不同类型的影片；如美妆资讯、减肥瘦身、日常生活等等跟大众分享，不少网民都大赞倪晨曦所分享的资讯相当有用。

今天《01女生》记者向大家分享一下倪晨曦的早餐推介，只需运用一个材料就可做出4款简单好吃又健康的早餐，工作繁忙OL女生平日早上不是花时间化妆就是为了多睡一分一秒而忽略早餐的部分，倪晨曦细心地为各大女生考虑而准备了这4款在早上短时间都能够制作出来的早餐，而且大家亦不用担心变胖的问题。

倪晨曦4款日常早餐推介：充沛精力迎接新一天

倪晨曦早餐推介｜ 1. 鲜制燕麦奶

燕麦奶自家制都无问题！大家可预先准备滤袋、主角原粒燕麦50g、饮用水500ml及少量的盐。先将燕麦及水倒入搅拌机，搅拌30秒后加入少量的盐。之后倒入滤袋中，挤压萃取燕麦奶，这样就完成了。燕麦奶是不需要事先浸泡燕麦，直接加水就能够制作到，OL女生亦可快速地完成，早上制作后带到公司饮用都可以。

倪晨曦早餐推介｜2. 苹果肉桂燕麦粥

倪晨曦建议可先准备1/4个苹果、原粒燕麦100ml、肉桂粉、奇亚籽及核桃的份量可根据个人喜好而定。首先把100ml原粒燕麦加水煮5分钟左右，再加入适量的奇亚籽静待2分钟。同一时间可把苹果切粒，最后把苹果粒、肉桂粉及核桃放上煮好的燕麦表面上即可。不用10分钟就完成了一个健康兼饱足感高的早餐，Elva亦建议不爱肉桂粉可改用蜜糖代替，味道一样可口。

倪晨曦早餐推介｜3. 燕麦渣曲奇（无面粉）

利用刚刚制作燕麦奶的燕麦渣再做曲奇及班戟，完全是零浪费。燕麦渣曲奇准备的材料都是超市可购入。同样准备原粒燕麦80g、果仁60g（南瓜籽、累黑豆、松子仁、杏仁、提子干）、黄糖20g、泡打粉1/2茶匙、杏仁粉64g、肉桂粉1/2茶匙、植物油1/2茶匙、香蕉半条、鸡蛋1只及少量的盐。预先把果仁切碎，压烂香蕉后加入燕麦渣搅拌均匀，再加入鸡蛋、植物油、泡打粉、肉桂粉及盐等材料搅拌均匀，最后分次加入燕麦及杏仁粉搅拌后加入果仁，把面团分成约6份，并以180度烤焗12-15分钟即可。

倪晨曦早餐推介｜4. 一口燕麦班戟（无面粉）

最后一款早餐推介是燕麦班戟，制作方法同样简单。材料有燕麦渣、香蕉1条、鸡蛋1只、泡打粉1茶匙、肉桂粉1茶匙、盐及蓝莓适量即可。首先压烂香蕉加入燕麦渣搅拌，再加入鸡蛋搅拌均匀，然后再加入泡打粉、肉桂粉及盐搅拌均匀至零粉颗粒。在平底锅倒入一汤匙面糊，煎至成形变金黄色，最后加入蓝莓及少量蜜糖点缀即可。