家族荣耀｜42岁杨茜尧3招冻龄保养秘诀　素颜有光泽：吃素助排毒

【家族荣耀／杨茜尧／杨怡】自从电视剧《家族荣耀》在大台TVB播出后，不单剧情紧张精彩，三位家嫂们的明争暗斗，引起了不少网民热烈讨论。而出演马氏家族“二家嫂”的杨茜尧（前名 杨怡），自从结婚生B之后就甚少出现在电视机前，今次能再次在大台见到她，网民都纷纷感到惊喜。当中令一众观众感到惊叹的是，已为人母的杨茜尧（杨怡）即时已42岁，但容貌看上去一点也留下岁月的痕迹，皮肤状况更是相当好，让人非常好奇她的护肤保养秘诀。

【家族荣耀／杨茜尧／杨怡】冻龄美肌保养秘诀1：运动出汗　加速新陈代谢

杨茜尧（前名 杨怡）经常在个人社交媒体上载自己的运动照，无论是瑜伽、踩单车、行山甚至是健身，杨茜尧都样样在行！营养师教导，其实运动可有效改善皮肤问题，是因为血液循环不良对皮肤的影响甚大，运动可以促进身体的血液循环，将更多的氧气和营养输送到皮肤，令全身容光焕发。其中以跑步﹑游泳﹑舞蹈等运动最能达到美肌的效果。

此外，运动更加可以令我们身心健康，杨茜尧（前名 杨怡）在社交平台表示，觉得做运动例如瑜伽是个人的修炼，深明自己的身体质素不适合做太深入的动作，每天练习基本功和拉拉筋，已能令自己身心放松，增强血液循环，令身体线条更漂亮！而运动的确可以降低压力荷尔蒙，提高内啡肽。在运动过后，心态会变轻松和乐观。

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【家族荣耀／杨茜尧／杨怡】冻龄美肌保养秘诀2：适时改变饮食习惯

杨茜尧（前名 杨怡）在饮食方面并没有特别节制，但通常都会选择较清淡的食物，前排因为皮肤不太好，杨茜曾经尝试吃素去调理身体，却从此爱上了素食！她坦言吃素令人心境平静、满足又舒服，过程也有排毒的功效，感觉整个人都清新干净多了。

而有皮肤科罗帅寒天医师也曾分享，提到肉类食物会增加血液中的尿酸以及乳酸量。当乳酸随汗液排出的时候，就会不断侵蚀皮肤表面细胞，从而导致皮肤失去弹性、变得干燥、粗糙、甚至会产生斑点问题。但有营养师也提到，就算是吃素食也要摄取少量的肉，以保持饮食均匀，令皮肤更有光泽和弹性。

【家族荣耀／杨茜尧／杨怡】冻龄美肌保养秘诀3：了解肤质　选择适合自己的护肤方式

杨茜尧（前名 杨怡）曾经在访问中提到，自己以简单天然为宗旨。过去试过皮肤敏感，现在使用的都是没有化学成分的护肤品，她觉得日常护肤程序，只要用面膜和面霜就足够，这样才能让皮肤处于最佳状态吸收护肤品，同时免却繁复的护理步骤，省时省力。

而事实上，针对不同肤质都有不同的护肤应对方案，例如中性肌、干性、混合性、油性及敏感皮肤等等，需要先了解自己对应的肤质状态，再对症下药！

如果做足以上所说的护肤秘诀，最后身为美容院代言人的杨茜尧（前名 杨怡）也悟出一个护肤之道：“做Facial不能太频密。”杨茜尧会选择皮肤状态好的时候才去做，让皮肤有最强的吸收力；当皮肤不好的时候，反而更应该让它休息，减少刺激皮肤的机会，她曾经透露私底下比较喜欢每月一次人手做的Facial，享受温和舒服的过程。