38岁邓丽欣与13年前外貌零差别　5招冻龄保养秘诀：番薯代替白饭

【邓丽欣保养｜张敬轩】38岁邓丽欣（Stephy）昨晚（26/5）任张敬轩演唱会嘉宾，两人因15年前一起参演电影《十分爱》而结缘，久未露面的邓丽欣即使现时已38岁，但是外貌依然似足少女，甚至素颜照亦相当清纯！今年1月邓丽欣曾在社交平台分享13年前的杂志封面照，获网民大赞外貌与当年零差别，更指她现时女人味和气质更甚，到底邓丽欣的冻龄保养秘诀是什么？

邓丽欣（Stephy）昨晚担任张敬轩演唱会嘉宾，更与张敬轩合唱2007年上映的电影《十分爱》主题曲，令不少粉丝都大叹“童年回忆”。邓丽欣与张敬轩正是于《十分爱》合作而相识，还曾试过一起为线上游戏《跑Online》的广告唱主题曲，而粉丝们亦曾多次要求在表演时献唱这歌曲：“时移势易，这首歌已经成为好多人的童年回忆。”

邓丽欣与张敬轩在演唱会上不断谈当年，邓丽欣笑言彼此都保养得很好，更大赞张敬轩已没有15年前那么“干干瘦瘦”，更表示自己看回当年《十分爱》的片段后，觉得自己的演技一般：“记得当日拍这幕已经是凌晨四点，本来在房睡著了的我被导演叫醒埋位。好记得望著你弹琴，明明一个靓仔、有才华的背影，但我却呆滞地望著你。”

▼▼▼邓丽欣（Stephy）与张敬轩于《十分爱》合作而相识▼▼▼

38岁邓丽欣Stephy外貌与13年前零差别　犹如冻龄

今年1月，邓丽欣（Stephy）于社交平台上载13年前的杂志封面，写道：“其实青春是可以留住的...留住本好青春嘅杂志”并于Hashtag指“13年前，无咩点变之嘛”，有网民赞赏邓丽欣逆龄生长，亦有指她美貌胜过当年。

▼▼▼【按图看】邓丽欣近年爱以淡妆示人，又无惧于社交平台分享素颜照▼▼▼

邓丽欣（Stephy）5招冻龄保养秘诀公开

邓丽欣（Stephy）身形苗条，半点赘肉也没有，近年亦爱以淡妆示人，又无惧于社交平台分享素颜照；曾分享完成两晚通宵戏过后的素颜照，引来网民大感羡慕，指她为何通宵后也能有如此好的肤质。而原来邓丽欣冻龄保养秘诀共有5招？

【邓丽欣Stephy冻龄保养秘诀1】摄取充足水份

邓丽欣认为水份为最好的保养品，故此无论皮肤或身体都必需维持足够的水份；平日做足所有护肤程序，即使通顶过后，带著身疲倦身躯也坚持敷面膜，有时候更会在敷完面膜后，再敷睡眠面膜睡觉；另外，又会饮用一定份量的水或吃苹果补充身体水份。

【邓丽欣Stephy冻龄保养秘诀2】饮斋啡助去水肿

邓丽欣热爱喝咖啡，不过会选择斋啡，帮助提神同时去水肿；由于斋啡不含奶与糖，比起普通咖啡，更不易致肥，故有效维持苗条身形。

【邓丽欣Stephy冻龄保养秘诀3】日食2颗奇异果

邓丽欣著重进食顺序，会先吃水果再吃正餐，令肠胃更易消化食物，每天早上都会食用2颗奇异果，奇异果具丰富维他命C及膳食纤维，有助排毒的同时，对美白与抗氧化也甚有帮助。

【邓丽欣Stephy冻龄保养秘诀4】番薯代替正餐

于饮食方面，邓丽欣多以白肉与海鲜为主；不过也爱以番薯代替正餐，如早上她会吃一个番薯，晚上亦会以番薯代替白饭，饱肚之余又能提供营养。《01女生》曾访问美国注册营养师陈秋惠（Sharon），她也同意晚餐可用番薯代替白饭，建议番薯以外，可选择荞麦面、燕麦代替；又指晚餐摄取的肉类份量需比早餐和午餐少，而蔬菜摄取量需为1至2个饭碗份量，亦需多进食不同颜色的蔬菜，例如是红色、白色、橙色蔬菜，以达均衡饮食。

【邓丽欣Stephy冻龄保养秘诀5】保持运动习惯

邓丽欣是排球健将，平均一星期抽出两天时间打排球及缓步跑30分钟，又会进行拉筋、行山等运动；户外运动以外，亦会于家中举哑铃、做仰卧起坐等体能动作，以保持良好体态。