护肤｜柠檬青瓜敷脸美白保湿是错觉？医生拆解美白偏方或烂面发炎

美白｜一白遮三丑，不少女生花尽心思以求拥有白滑无瑕肌肤 ，除了使用美白产品之外，网络上流传不少美白偏方，如用蛋白、柠檬敷脸或浸牛奶浴等，称声低成本可美白护肤，不少人深信不疑，到底效用如何？皮肤科医生逐一拆解。

台湾皮肤科医生陈昱璁日前发文解构常见的美白偏方，他指大部份偏方都没有根据，效用成疑，有些甚至引起反效果，不但无效更会伤害皮肤。

蔬果敷面：成分未经萃取 难直接吸收

不少人相信天然产品就不伤肤，不少女星公开自家保养偏方，利用蔬果例如青瓜、柠檬又或鸡蛋、牛奶等食材敷脸成为热潮。

不过 ，陈医生指，大部份蔬果内的成份没经萃取处理，直接涂在皮肤上，难以被吸收；例如青瓜含水量高，也含维他命C，坊间认为是自然的护肤品 ，不少人便以青瓜敷脸，但这类含水量高的蔬果虽可稍微补水，却没有保水效用。

水分消失 错觉毛孔收紧

蔬果敷脸更可能暗“烂面危机”，例子如柠檬，含感光物质“呋喃香豆素（furocoumarin）”，柠檬敷脸后在暴晒，有机会导致黑色素沉淀，甚至红肿、发炎。

蛋白敷脸又如何？ 陈昱璁医生指，其实随著蛋白干掉，水分也消失，皮肤会感觉收紧，才会有毛孔变紧致收缩的错觉罢了！

▼▼▼坊间有偏方指是以牛奶入浴可令皮肤变白滑，究竟是否有效？点击看台湾皮肤科医生陈昱璁对于常见美白偏方的功效解说▼▼▼

防晒就是最好的美白

总结而言，陈昱璁医生提醒，与其靠偏方倒不如还原基本步，美白最关键是做好防晒，避免晒黑，又可预防皮肤老化。

至于在饮食习惯方面，维他命C有抗氧化、抑制黑色素形成，促进胶原蛋白合成的功效，多吃含维他命C的蔬果有助美白，蔬菜如甜椒、小番茄、苦瓜、菠菜等；水果则有奇异果、木瓜、士多啤梨等。

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