瘦颈｜日本瑜伽老师教8步练出“天鹅颈”兼瘦面 嘟嘴助减双下巴
撰文： 梁秀雅
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【瘦颈｜瘦面｜减双下巴】瘦颈也许是女生容易忽略的一环，其实拥有如“天鹅颈”般的修长美颈是为身型加分的亮点，视觉显高瘦，穿起小背心轻露锁骨时更迷人。日本面部瑜伽老师Masumi在YouTube频道分享了一套瘦颈操解决粗颈厚肩问题，共8个动作，约6分钟，Masumi建议每日做1至2次，一星期或见效。
都市人忙碌工作，久坐不动使用电脑，或长时间用手机，肩颈容易绷紧，出现颈部浮肿，显得粗而短小，只要平日多伸展练习，就可改善颈形，面部瑜伽老师Masumi经常在YouTube频道上分享面部及瘦身运动，吸引近29万粉丝，她曾分享了一套瘦颈操，录得70多万人次观看，除了可修长颈部，部分动作还有减双下巴及瘦面之效，动作简单，可随时在办公室或乘坐交通工具时进行，女生们不妨参考。
▼▼▼【按图看】日本面部瑜伽老师Masumi教授8步瘦颈操，这样嘟嘴可减双下巴？▼▼▼
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