46岁向海岚颜值不输年轻小花　5招冻龄保养：晚餐前必吃牛油果

【向海岚冻龄】有“最美杨贵妃”之称的向海岚，早前社交平台分享“齐荫”造型照被赞少女味依然，近日出席港姐记者会状态大好，被激赞冻龄有术。1998年选港姐至今已逾20年，保养并非一朝一夕，她以前曾减肥节食至胃溃疡，之后奉行健康饮食原则，不节食反而令她成功冻龄，而有一种食物，更是她至爱。

向海岚阔别电视圈多年　少女味依旧

46岁向海岚参选1998年香港小姐竞选，凭四料冠军入行，虽然距今逾20年，她亦退出电视圈工作多年，但身形与颜值并未见走样，被赞冻龄有术。

▼▼▼按图看向海岚的旧照，对比现在模样，少女味依旧？▼▼▼

向海岚曾接受媒体访问时坦言，自己难敌美食的诱惑，薯片、即食面统统爱吃，从前为保持身形，会节食减肥，曾经因过度节食，令她吃两粒鱼蛋也想吐，一度怀疑自己患上厌食症，求诊后发现患胃溃疡及胃酸倒流，自此明白健康饮食的重要，之后不再坚持节食，但要食得健康。

▼▼▼按图看向海岚5个冻龄保养方法，健康饮食重要，但保持心境，从内入手更有效？▼▼▼

没有节食减肥，向海岚会少吃加工食物，晚上6时后便会戒食淀粉质；而她爱吃牛油果，午餐与晚餐之间吃，增加饱肚感，又可改善皮肤。《01女生》曾问过英国和澳大利亚注册营养师杨蒨珩（Stephanie）和香港营养师学会认可营养师吴潇娜（Lillian），她们均指牛油果具丰富纤维素，促进消化之外，含单元不饱和脂肪也为身体制造好的细胞膜，减少坏胆固醇及增加好胆固醇，有利心血管健康，亦可改善皮肤问题，好处多多。

相信心态决定状态　正面乐观

向海岚又指，冻龄之道最重要是保持正面心境，她表示自己时刻保持“觉得自己20几岁” 的心态，尽量远离负面情绪及避开常发放负能量的朋友，人生苦短，为何要用上宝贵时间听抱怨，而不去做令自己开心的事情。

也许真正的“防腐”保养，不仅在外，亦要从内入手，才能由心而发绽放美丽，抵抗岁月流逝。

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