减肥｜日本大热“毛巾减肥法”　每日躺5分钟减肚腩腰围细2寸？

腰围变粗难减？日本医生福辻锐记（Toshiki Fukutsudzi）在日本电视台节目《中居正広の金曜日のスマたちへ》公开“5分钟毛巾减肥法，每日躺5分钟配合一个动作，持续30天便可令腰围大减，瘦腰减肚腩当真咁容易？

腹部赘肉难减，在日本被喻为“美容针炙先驱”的福辻锐记医生（Toshiki Fukutsudzi） ，在节目《中居正広の金曜日のスマたちへ》分享“5分钟毛巾减肥法”，方法简单，工具是每人家中也必定有的毛巾； 有个案腰围成功缩减7 厘米。

▼▼▼【按图看】利用毛巾做一个动作，5分钟完成5个简易步骤，大约30天就能减走肚腩？ 还可以同时改善走路仪态、拉直脊椎的肌肉▼▼▼

有网民实测后表示，1个月明显感觉身体变轻盈，腰围减少。福辻锐记医生在节目中提到，腹部出现赘肉，有机会是长期姿势不良引致骨盆歪斜，当骨盆前倾与前侧的筋膜无力时，腹部脂肪便容易错位，视觉上便形成肚腩，“毛巾减肥法”可改善脂肪错位问题，达到瘦腰和减肚腩效果。

健身教练：毛巾运动可让体态变得更有曲线美

节目声称利用毛巾并持之有恒可令腰围大，健身教练梁子隽Leo 表示，“毛巾减肥法”是透过简单的动作进行伸展，矫正骨盆位置，从而改善因惯性姿势所造成的体态问题。但是否有效摆脱脂肪则有待商榷。他建议配合运动例如心肺训练或高强度间歇性训练，达到更好减脂效果。

【按图看】健身教练对于“毛巾减肥法”的意见。▼▼▼

同场加映：【按图看】懒人减肥法｜每日跪坐1分钟1周瘦腰2厘米，1招控制食欲轻松清宿便。（延伸阅读）▼▼▼

同场加映：【按图看】日本大热“懒人跪坐瘦腰减肥法”，每日做1分钟1星期即可见效？（延伸阅读）▼▼▼

资料来源：《中居正広の金曜日のスマたちへ》