钟嘉欣产后减肥秘诀 每日做10分钟弹床运动 生两胎零走样仍如少女

现年35岁的钟嘉欣(Linda)早前在个人YouTube频道，向大家分享产后减肥瘦身秘诀。婚后育有一子一女的钟嘉欣依旧美貌如昔，即使生了两胎身材仍保持纤瘦，完全不像两个孩子的妈妈。钟嘉欣表示减肥成功要诀，原来就是每日做10分钟“跳弹床运动”?

钟嘉欣说成为妈妈之后更注重身体健康，但是由于要照顾小孩已经非常忙碌，连到健身房或者出去做运动的时间都没有，因此她都会选择在家里做运动，再配合清淡健康的饮食习惯，自然可以快速回复产前的苗条身形。钟嘉欣表示她产后最常做的就是跳弹床运动，亲证对于修身十分有效。

▼▼▼【钟嘉欣产后身材依旧纤瘦“零走样”?】▼▼▼

钟嘉欣youtube拍片教做“10分钟弹床运动”减肥瘦身

钟嘉欣表示弹床运动有助刺激淋巴系统，促进血液循环，同时有助清走身体内废物排走毒素，但是平常在平地上弹跳不但较耗体力，而且动作不对会对膝盖造成很大伤害，反而用跳弹床不但弹跳轻松，比起跑步更不会耗损膝盖，运动过程也更有趣味。钟嘉欣更表示跳弹床运动是有氧运动可有效燃脂，同时配搭手部和腿部的运动动作，还可以重点锻炼身体不同部位。

可能很多女生听到“跳弹床”都会觉得是很高难度又很复杂的运动，但是其实只需要一张迷你弹床，不会占家中太多位置，随时也可以轻松做运动。钟嘉欣更在youtube上拍片教大家“10分钟弹床运动”的动作及要诀，更创作了silly LINDA CHUNG'S style 动作名称，希望大家可以一边跳，一边享受当中的乐趣，一起动起来出一身汗！

▼▼▼【钟嘉欣“10分钟弹床运动”动作要诀公开！】▼▼▼

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资料来源 :10 mins Trampoline Work Out | Linda Chung