木瓜丰胸实测｜配OO更佳？30天A变B cup获营养师支持推7丰胸食物

木瓜丰胸法真的有效？台湾与香港的Youtuber曾分别为此进行实测，结果上围竟然有意外收获。

胸部能更丰满也许是不少女生的愿望，即使早已远离发育时期，仍不断寻找丰胸偏方。台湾YouTuber福尔思庭胸部偏小，为了测试坊间流传的丰胸秘方，她决定开始为期30天的食疗，实测青木瓜排骨汤是否真的能为她带来丰胸的效果。

福尔思庭于开始实测前先记录体重与上围尺吋，那时她重60公斤，上胸围为84 cm（33吋），属于A Cup身型。青木瓜排骨汤的做法非常简单，材料有一个青木瓜与适量排骨，而福尔思庭亦另外准备了红枣与杞子。准备好材料后，先将排骨汆水去除血水及杂质，然后将青木瓜去皮去籽，再切成细块备用。把所有材料放进煲中，待水滚后以中小火煮20至30分钟，完成后加盐调味即可。

按图看青木瓜排骨汤制作方法：

同一样的食物就算多好吃也会腻，要连续喝30天青木瓜排骨汤并不容易，福尔思庭于第20天便觉崩溃，但她仍坚持完成实测，结果30天后，上围多了2 cm，由原本的A Cup 变B Cup，而体重亦上升了接近2公斤。她解释自己一直在进行重量训练锻炼肌肉，体重上升可能代表身体的肌肉量增加。她在影片分享上围变大后的喜悦，虽然于视觉上未有明显差异，但任何的上围增长对于小胸女生来说也是成功的一大步。福尔思庭的实测证明青木瓜排骨汤拥有丰胸效果，不过她建议女生不用像她每天也喝同样的汤，一星期三次便可以，否则容易因为太腻而放弃。

如果你觉得煲汤太麻烦，不妨参考一下另一位YouTuber吉吉的分享。她同样针对“木瓜丰胸”的说法进行实测，尝试连续14天进食木瓜与豆浆这丰胸组合，结果同样令人惊喜。

吉吉同样于实测前记录上围尺吋，然后每天进食半个木瓜与一杯无糖豆浆，14天后上围从78 cm（30.7吋）上升至81 cm（31.8吋），证实此方法有效丰胸。与福尔思庭一样，吉吉也觉得每天吃同样的食物太腻，结果于第9天停吃了一天。有网民则留言建议有兴趣尝试的女生将食材搅拌成木瓜豆浆，更易入口减低放弃的念头。

根据注册营养师杨蒨珩Stephanie的专业意见，木瓜有效促使乳腺畅通，刺激女性荷尔蒙分泌，确有丰胸效果。她续指，豆浆里含有的植物性雌激素（Phytoestrogen），与人体的雌激素相近，有研究指出适量摄取有助调节女性荷尔蒙，从而达到丰胸的效果。除了以上的食物，一些含有高蛋白质与良好脂肪的食物亦有助身体调节女性荷尔蒙，从而达到丰胸的效果。女生们不妨于平日饮食中加入坚果、三文鱼等蕴含丰富Omega-3的丰胸食物，有助维持胸部坚挺和保持弹性。

按图看更多营养师推荐的丰胸食物：

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