何超盈靠血型减肥法减40磅　跳郑多燕已out苟芸慧玩新运动减50磅

何超盈早前因怀孕而变得肥胖，近日她于微博分享减肥成果，网民目测她至少减去四十磅，令人不禁好奇她到底采用甚么减肥方法。

何超盈于上年三月宣布怀孕，八月诞下女儿“荷包蛋”。向来手脚纤幼的她怀孕时身型大了几个码，肚子如怀双胞胎般巨型。事隔一年，她于社交平台上分享修身前后的对比照，身穿露腰装的她明显瘦了几个圈。她坦言减肥动力来指女儿。她希望自己能以更健康的身体陪她走，陪她跳，见证著她每一个第一次。

按图回顾何超盈怀孕前的全盛时期：

为了成功减磅，何超盈从运动与饮食入手，双管齐下令减肥更有效率。有指她于这半年尝试不同的减肥方法，最后坚持每天用一小时跳郑多燕减肥操和HIIT（高强度间歇式训练）健身，加上营养师为她度身设计的血型减肥餐单，再戒除零食与宵夜，身形终于逐渐瘦下来。

【按图看】血型减肥法由美国著名自然疗法学者Dr. Peter J. D'Adamo最先提出，曾一度风靡日本。他于《Eat Right For Your Type》里提出，人类血型和身体消化有相关联，只要针对不同血型，研究出一套最佳饮食法，便可加速瘦身效果：

要成功减肥不复胖便一定要保持运动的习惯，几年前郑多燕的减肥操风靡亚洲，相信每个减肥女生也曾跟著跳过。如果郑多燕的减肥操对你来说欠缺新意，不妨尝试最近大热的Zumba Dance，它被喻为最强的减肥有氧舞蹈，跳一小时便可消耗500至600卡路里，而且节奏轻快，对于觉得跑步太闷、抗拒入健身室而又想减肥的女生，Zumba Dance是个不错的选择。

Zumba Dance受小S、杨丞琳追捧　苟芸慧减掉50磅

Zumba Dance是一种由舞蹈演变而来的一种健身方式，动作随意简单，摆动幅度大，即使是舞蹈新手也能应付自如。Zumba Dance包含很多扭动腰腹与臀部的动作，特别适合久坐办公室导致下半身肥胖的OL。不少台湾女星如小S、杨丞琳、王心凌等也迷上以Zumba Dance修身，小S不时在家跳舞，经常于IG大方分享舞技。苟芸慧于2013年因甲状腺失调令体重暴升至170磅，因而获得“肥苟”的称号。外界的批评令她压力加剧，接触了Zumba Dance后，轻松愉快的节奏加上带氧运动，令她一口气减掉50磅，回复纤幼身型。

减肥是女生一辈子的课题，既然是长期作战，便要学懂如何无痛减肥。台湾营养师分享减肥不一定要戒口，只要懂得选择，珍珠奶茶也可以放心喝。延伸阅读==>减肥照饮珍珠奶茶？营养师推荐五大健康台式饮品：戒口只会愈想饮