Rebel Wilson半年减50磅高富帅男友　营养师：间歇式减重防复胖

继Adele曝光减肥成功的新形象后，另一荷里活明星Rebel Wilson，于今年中于IG公开自己半年内减去50磅的成果，更立下目标希望于年底减至165磅。曾言因肥胖而阻碍发展恋爱的她，近日曝出新恋情，对象更是比她少11年的高富帅Jacob Busch，Rebel Wilson形容男友是她的“白马王子”，可谓减肥扭转人生，令人振奋﹗

【按图看】Rebel Wilson与男友Jacob Busch的甜蜜放闪照：

减肥后收获高富帅男友
Rebel Wilson与男友Jacob Busch不时于IG公开放闪，两人更一同出席Monte-Carlo Gala，对荷里活明星而言，携伴侣踏上红地毯代表要认真对待感情的表现。Rebel Wilson更于IG不讳言，表示二人经常互相激励彼此的身材：“我们一起做很多运动。”Jacob Busch的来头不少，家族是经营市值过百亿美元的啤酒酿造生意，他个人也有创立自家啤酒品牌，是一名亿万富翁，外表高大俊朗，今年只29岁，有传过往的恋情都是姊弟恋，看来对成熟女性情有独钟。

【按图看】Rebel Wilson男友Jacob Busch的照片，外型俊朗高大健硕：

“Fat Amy”深入民心　Rebel Wilson肥胖形象有内幕？

Rebel Wilson当年凭借《完美巨声帮（Pitch Perfect）》中饰演Fat Amy一炮而红，圆润身材自此成为了她的标志。喜剧宠儿鬼马有趣，但原来电影公司为了让她维持傻大姐的形象而禁止减肥，并要求她签下维持加大码身形的合约，体重愈高酬金也随之上升，导致Rebel Wilson的身形有加无减。

加大码身形为她带来名气　却也局限了演艺与爱情发展

踏入40岁，Rebel Wilson于年初为自己订立了减肥的新挑战，重拾健康是她现在最重视的课题。不少网民评论她过重的情况已达病态，负评令她情绪低落。而加大码身形亦局限了她的演艺发展，她只能担当滑稽搞笑的角色，无法扩阔戏路。肥胖的身形除也令她的事业停滞不前，更影响了她的爱情。不少朋友欣赏她的幽默与自信，但却不会因此而觉得她吸引，想与她更进一步发展。现在Rebel Wilson的实力和魅力已足以证明自己，无需再以夸张的身形吸引观众。

Rebel Wilson的减肥方法主要以控制饮食与运动为主。她戒掉垃圾食物与甜品，养成高纤维的饮食习惯，日常主要摄取燕麦、新鲜水果、蔬菜和全谷物。高纤食物需要较长时间咀嚼，有效增加饱足感，同时增加消化时间，加速肠道蠕动，有助排走身体积聚的毒素。

按图回顾Rebel Wilson的电影作品，大码身形是她多年来的标签，原来背后有合约要求：

减肥方法健康可取　防止复胖比减重更难

除了控制饮食，她跟随私人教练Jono Castano为其度身订造的健身计划。现在她一星期运动六天，当中有五天以一系列的高强度间歇训练（High-intensity interval training）为主，第六天则是负重与阻力训练。而每天最少运动45分钟，让心跳到达一定的强度，才可燃烧卡路里并达到增肌减脂的成果。

Rebel Wilson的减肥方法健康可取，悉尼大学教授Dr. Nick Fuller认为相比减重，防止体重反弹才是难题，而Rebel Wilson应把专注力放于维持体重上，并提倡“The Interval Weight Loss Program”。这个减肥方法虽然需时长但较健康，成功率亦较高。

按图看Rebel Wilson的减肥成果：

注册营养师杨蒨珩Stephanie补充，减肥时特别容易感肚饿，原因是身体不知道你正刻意控制饮食，便会调节身体荷尔蒙并发出讯号增加饥饿感，试图把你的食量拉回平衡点。所以，要成功减肥便先要了解身体的反应，才能以理智驾驭情感上对食物的渴求。“The Interval Weight Loss Program”建议减肥人士进行间歇式减重，例如开始减肥一个月后，停一个月再继续，目的要让身体习惯新的平衡点（Set point），调节并习惯现时的标准，减低复胖的机会。

减重过程固然痛苦，Rebel Wilson以自身经历鼓励同路人，坚信只要付出努力定可获得回报。“即使你需要爬着前进才能迈向目标，到成功时所有也是值得的。我知道有某些日子像身处在地狱一样令人沮丧，令人很想放弃，也因为没有进步而灰心，尝试每天坚持付出，并耐心等等，好事一定会随之而来的。”