39岁金泰希产后复出更胜从前　自制冻龄食谱　营养师：可去水肿

金泰希暌违幕前五年，近日以韩剧《再见妈妈又再见》重新回归幕前工作。在韩国被公认为“零整容”母胎美女的39岁金泰希，怀孕生女两次却能依旧维持窈窕的身材，难怪剧集刚首播时，其冻龄保养得宜的美貌和身材再掀讨论，不仅在剧中透出她毫无违和的少女感之外，网民封她为“南韩第一美”美誉，她果真是当之无愧。

有“南韩第一美”之称的金泰希产后强势回归电视圈，更以自身熟悉的身份出演家庭剧《再见妈妈又再见》，更在剧中担任有5年鬼龄的鬼妈妈车瑜理。剧情是讲述担任母亲的金泰希，因事故去世却舍不得女儿，于是成为鬼魂陪伴在女儿身边，更因性格开朗的关系让她完全适应鬼世界的生活，更因而获得一次重新做人的机会。超催泪的剧情触动人心外，金泰希在剧中超冻龄的样貌更是一大亮点，原来这位能收服“韩国天王”郑智薰（RAIN）的金泰希，也有四个黄金冻龄法则。

按下图看更多韩剧《再见妈妈又再见》的剧照：

一、工作以外的时间尽可能不化妆，著重每个护肤步骤

因工作的关系，金泰希接触到化妆品的时间总是比平常人为多，虽然婚后怀孕减少了很多幕前工作的机会，但她仍然保持一个习惯，就是不用工作的时候，也是尽可能不上妆，给皮肤一个放松和休息的时间。她更分享比起购买昂贵的化妆品，其实更应该要著重平日的护肤步骤。例如：早上会使用质地较为透薄轻盈的护肤品，而晚上便会选用较为滋润和适合夜间修复时使用的护肤品。

二、爱吃自家制山药食物

金泰希曾在综艺节目《Get It Beauty》中公开美容养颜秘诀，其中一样便是她爱吃自家制山药食物，常常亲自下厨烹调山药煎饼，她也会称这款的食物为“抗老煎饼”。因山药含丰富的纤维素和热量低的同时，更可以增加饱足感。加上做法十分的简易，只需要将山药磨碎后与面粉拌和，然后把山药粉团搓成一片后，放在平底锅煎熟便可以，也需要紧记盐不需要加太多，有点味道便可以，以免涉取过多的盐分导致水肿的问题出现。

三、饮红豆水

平日金泰希也很喜欢喝水，更曾在节目中表示自己每天会喝约两公升的水，因为她相信多喝水有助身体排出多余的毒素和增加身体的新陈代谢。不过，她除了喝水外，她每周最少也会喝约两次的无糖红豆水，因为适量的红豆水能有效帮助身体消除水肿的问题，同时更可以调理月经的问题外，让女性的脸色变得更为红润和有血红的感觉。营养师Bonnie指出红豆水与山药一样，都是含有丰富的钾质，都是有助身体去水肿的功效。同时，红豆水含有丰富的益生元，身体吸收后有利排便，若饮用红豆水的时候，会把红豆一并食用的话，也可以吸收当中的高纤维素，从而增加饱肚感。

四、瑜珈运动帮助瘦身

婚后与“韩国天王”郑智薰（RAIN）生下两位可爱女儿的金泰希，在产后六个月疯狂运动之外，因她深信怀孕到诞下孩子之后的六个月是减肥的黄金时间，如果是认真努力减肥的话可以让身体重量快速回到产前体重。同时，她也表示自己平日的运动是做瑜珈，利用瑜珈不同的动作来伸展拉筋，训练身体不同部位的肌肉稳定度外，拉筋更可让身材的线条变得更加紧致。

【按图看】金泰希纵然已是两女之母，身形及外貌反而犹胜从前：