流行保养法“早C晚A”的A醇系咩？使用方法、浓度选择、缺点介绍

现在相当流行的“早C晚A”护肤你跟上了吗？

“早C晚A”是指在早晨保养使用含有维他命C相关成分的保养品，在夜间护肤则是使用含有维他命A相关成分的保养品，以达到肌肤抗氧化、光滑有弹性的效果。“晚A”中的“A”有许多人不知道是什么，本文将会介绍其中一种“A”—“A醇”，一起了解A醇是什么？A醇有什么功效？A醇使用方法与顺序？A醇有副作用吗？A醇禁忌有哪些？A醇跟A酸差在哪里？A醇怎么选？浓度有什么差别？几岁开始使用A醇？等……问题，轻松拥有水煮蛋肌。

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A醇是什么？

A醇是维他命A衍生物的其中一种，由A酯转变而成。在使用A醇时，A醇会先转换成A醛，A醛再变成A酸后，才能在身体中作用。A酸通常需要由皮肤科医生开立处方，因此功效相似的A醇与A醛便成为添加在保养品中的热门成分，而比A醛刺激性低的A醇又更适合大众肤质，所以“早C晚A”护肤中的“A”，大都是使用“A醇”。

A醇有什么功效？

A醇其实与A酸功效相似，可以用来预防、治疗痘痘。A醇的功能很多元，可以抗发炎、减少出油、刺激胶原蛋白增生、美白、促进上皮细胞代谢。由于A醇有这些功能，因此可以达到紧实肌肤、紧致毛孔、抗老抗皱、使皮肤细致光滑等……效果。

A醇使用方法与顺序？

A醇使用方法

若是第一次使用A醇，可以先挑选浓度较低的产品，避免刺激皮肤，等一段时间后，若肌肤可以适应，再挑选浓度更高的产品。

A醇使用频率

因为A醇还是有一定的刺激性，因此不一定要每天使用，大约两天一次即可。一开始使用时，可以从一周使用两次，慢慢增加使用频率，让肌肤适应A醇的刺激性。

A醇使用顺序

在夜间清洁完皮肤后，可以先擦上含有A醇的精华或是乳液，最后再进行保湿即可。

A醇有副作用吗？

A醇可能会造成肌肤红肿、脱皮、灼热感等……致敏反应，也会降低肌肤对紫外线的耐受程度，因此要特别注意使用过后的保湿及防晒。

A醇禁忌有哪些？

不能一起使用：

A醇不建议与酸类产品一起使用，例如目前市面上常见的水杨酸、果酸、杏仁酸等……产品，因为会过度刺激皮肤。如果想同时使用酸类与A醇，也可以交替使用，例如一天使用杏仁酸，一天使用A醇等……方式，但前提是在皮肤能够承受，没有出现不良反应的情况下使用。

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不能使用时间：

白天，因为A醇是容易造成光敏感性的成分，所以使用A醇后照到阳光会更容易晒黑，因此日间不宜使用，使用后也要注意防晒、保湿。

不建议使用人群：

如果有发现自己的皮肤干燥、脱屑，就不适合再使用会让状况加剧的A醇。患有脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎、湿疹的病患，也不能使用A醇。另外，A醇会加重酒糟肌（玫瑰斑）情况，所以有酒糟肌（玫瑰斑）的患者也不适用。除此之外，由于目前还没有研究可以证实A醇对孕妇没有影响，因此孕妇也不建议使用。

不建议使用部位：

由于眼周的肌肤较脆弱，因此有刺激性的A醇并不适合用在眼周部位。

A醇跟A酸差在哪里？

A醇在经过作用后，会转化成A酸，而A酸则是维他命A衍生物，也是经过转化后的物质。另外，A酸可以抑制皮脂分泌、刺激性高，通常需要由皮肤科医生开立处方，可以治疗皮肤疾病，整体疗程也比较长。而A醇通常是添加在保养品内，不需要医生指示用药，刺激性也比较低。

A醇怎么选？浓度有什么差别？

0.01％低浓度A醇

一开始使用A醇，可以先尝试低浓度的A醇，浓度低的A醇并不代表无用，低浓度的A醇仍然有效果，也适合入门者或是干性肌肤、敏感性肌肤的人使用，建议这类人群可以先从低浓度A醇开始，循序渐进使用。

0.04％～0.1％中浓度A醇

如果确认过自己的肌肤可以承受低浓度的A醇，就可以开始尝试中浓度A醇。中浓度A醇适合中性、油性肌肤使用，可以更有效的帮助使用者改善毛孔、痘痘问题，也能促进胶原蛋白增生，达到抚纹效果。

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0.5％以上高浓度A醇

如果前两种浓度都能适应，可以尝试高浓度的A醇，效果会更加显著。需要注意的是，如果不适应，出现了泛红、脱皮的状况，就要改成使用浓度较低的A醇。（相关报导：出生日期竟会影响身体健康！美国研究曝2季节生日的人易得心血管疾病，医生揭背后关键原因｜更多文章）

几岁开始使用A醇？

使用A醇并没有特定年龄限制，如果在意脸上细纹问题，可以在25岁开始使用，除了可以改善肤质，也可以开始抗老。

【本文经《风传媒》授权转载，原文：A醇功效是什么？可以每天擦吗？使用方法/顺序/缺点副作用一次看】