皮肤红肿痕痒难耐？ 中医分享皮肤急救3大方法：食疗／中药涂抹

【敏感肌护理/敏感皮肤护理】不论是用错护肤品、化妆品，或是因为天气转变而引致的皮肤敏感，都令人十分烦忧，轻则红肿痕痒；重则脱皮或有其他影响，重挫心情以及外观。想从根源去解决皮肤问题，不少女生都会寻求中医，既能改善体质，而且不像类固醇般具有副作用。今次《01女生》邀请到注册中医师 郑芸菁分享如何急救皮肤敏感！

由2024年1月起，Girl's Pick 将以全新形式和大家见面，加入专家讲解分享和编辑评测。每月不同主题，和大家评测话题产品。以下将列出产品的种类、成份、产地、功效及保湿程度，帮助大家在入手前了解更多，密切留意01女生！

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进入秋季，湿度开始下降，气候渐趋干燥，皮肤水份流失较快，容易出现皮肤干燥、脱皮等问题。郑医师分享如果素来脾胃虚弱，吸收水份的能力亦会下降，津液不足滋润皮肤，或血虚不足，无法濡养肌肤亦会导致皮肤痕痒或红肿。

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皮肤敏感、痕痒时应该如何急救？

当皮肤出现轻微敏感时，痕痒红肿，甚至皮疹的话，郑医师分享了数个舒缓、急救方法：中药外洗、湿敷、冷敷以及中药涂抹。

皮肤敏感4大急救法
1. 中药外洗：以地肤子10克、黄芩10克、天门冬6克、白鲜皮10克为配方，上方以慢火煎煮15分钟，待药液放凉至40度后，用纱布浸泡药液再敷上皮肤痕痒处。
2. 湿敷：用纱布浸泡生理盐水，敷在皮肤痕痒处
3. 冷敷：用冷毛巾或以手帕包裹冰块局部镇静皮肤，消退红肿，减轻痕痒
4. 中药涂抹：涂抹含有中药成份的紫草膏，以便润肤、消炎

解决皮肤敏感这样做！

想解决面部皮炎、敏感或湿疹等问题，除了当下急救，平日护理亦要注意注意行为，以免令皮肤更加干燥，从而刺激皮肤。大家应该避免长时间在日光下曝晒、洗澡水亦要切勿过热、避免过度冲刷皮肤、平日亦要避免以指甲抓痒皮肤。另外，洗澡后亦要适时涂抹不含药用及化学成份的润肤乳，以滋润肌肤。

郑医师亦指出肺主皮毛，皮肤敏感与肺相关，秋季亦是肺所主之季节，故治疗或预防皮肤疾病可多食用白色食物，以养肺气，同时可食用滋阴润燥的食物。为此，郑医师分享了两款食疗：养颜润肺的杏汁猪肺汤、养阴生津的沙参玉竹雪梨汤。

杏汁猪肺汤
材料：南杏30克、北杏3克、百合9克、猪肺1个、瘦肉100克、生姜2片。
做法：南北杏浸泡6小时，然后用600ml清水，经搅拌机打碎，隔渣取杏汁备用。新鲜猪肺处理清洗干浄，将所有材料放入锅中，注入1500ml清水，煮沸后转文火煮1小时后，加入杏汁再煮半小时，加盐调味即可享用。

沙参玉竹雪梨汤
材料：北沙参10克、玉竹10克、雪耳10克、雪梨2个、苹果2个、大枣10克。
做法：雪梨、苹果去核切块，所有材料洗净，以1500ml清水慢火煮约1小时即可。