【英女王】Keep足71年！公开92岁也维持好气息的“平民保养法则”
撰文： 程佩敏
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英女王伊利沙伯二世(Queen Elizabeth II)是英国史上首位在位最长的君主，健康状况一向都非常好，每次出席活动时都会精神奕奕的带著她的笑容与趣致表情，配合一身鲜艳套装出现，让人难以意识到原来她已年届92岁的高龄。
先回顾一下英女王以前与现在的样貌。
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就大部分人而言，90多岁的身体可能已经充斥著不同的疾病，走路时会因肌肉乏力而变得不稳，要依靠药物以及手杖的协助吧？
但反观英女王依旧能穿上一对高跟鞋，面上维持著红润自然的好气息，散发出一股高贵典雅的气质，到底英女王是如何能养成“不老之身”？原来她的秘诀是拥有一个健全乐观的心态，透过良好的作息习惯去保养、养身。
作息规律：每日7:30am起床读字典
减少甜食：最爱“平民早餐”玉米片？
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坚持急步作最基本的运动形式
巧妙地避开阳光
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纵然英女王的秘诀都与坊间的养身之道十分相似，但女生们绝不要看低以上元素的重要性。即使你忙如英女王，秒秒几百万上落兼每日处理国家大事，都千万要记紧学习与坚持这些，能促使我们身体与外貌变得更好的方法。
（资料来源：Glamour, Spectator Health, PopSugar）
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