【美白迷思】青瓜敷面补水？美白面膜点先有效？听听医生点讲！

美白产品相信绝大部分女生都有用过，但说到产品有没有效用的时候，以下五点检视的原则，你一定要搞清楚！以面膜为例，它到底有没有用？能有什么效果？其实是通通取决于产品的成分、性质、还有你自己的肤质，更重要的是在于“聪明保养”，不能只相尽信广告。

1．活性物质是什么？

2．产品如何发挥美白的作用？

3．会有副作用吗？

4．效果可以维持多久？

5．产品跟价格有没有直接关系？

大家知道买东西C/P值最重要，但如果你只看得懂Cost（标价），根本不懂Performance（表现）也是徒劳无功的！在购买面膜的过程，一定要把握上面的几点原则！

而到底为什么大家会这么喜欢面膜呢？也许我们可以下几个小故事找出一些端倪。

埃及妖后的蛋白面膜

爱用面膜其实真的不是你的错。自古以来女生对于面膜这玩意儿就没有抵抗力。埃及艳后听说会在睡前把蛋白涂抹在自己脸上，隔天早上再用清水洗干净，希望自己的脸更紧实、更有弹性。这乍听起来是相当合理的，蛋白很营养，又晶莹剔透，感觉敷在脸上根本超适合啊！

但其实以医生的角度来说，DIY面膜最好不要乱用鸡蛋，以下是所担心的几个原因：

1．蛋白的超大分子根本无法进入肌肤

2．大分子干掉之后的紧绷感反而造成肌肤不适

3．不小心滴到眼睛里引起过敏（红眼）

4．各种细菌感染风险大增（引起血便的沙门氏菌就常在蛋壳上）

但为什么埃及妖后会对这件事情深信不疑？可能就是因为蛋白分子干了之后造成的紧绷感。在当下会有一些像是“拉提”的效果，让细纹变不明显，因此让他觉得这真的有效。但是几千年前的人搞不清楚“暂时”跟“持续”的差别，几千年后的你应该不会搞不清楚吧！

杨贵妃的珍珠粉面膜

相传杨贵妃会用珍珠粉、混上人参等高档中药，加上藕粉混在一起，变成黏黏糊糊的敷料抹在脸上，这应该就是中国古代的高档面膜了吧。基本上珍珠粉是马氏珠母贝、三角帆蚌、褶纹冠蚌所产的珍珠磨成的白色粉末。如果仔细去分析，珍珠粉的主要成分就是碳酸钙，珊瑚礁也是碳酸钙。再硬要进一步仔细分析的话，水解后的珍珠粉含有十几种氨基酸，以及20多种微量元素及维他命B，这些可能会对抑制黑色素生成或抗氧化有效，但含量不多。

所以如果你真的很想体会一下杨贵妃的感受，可以去海边磨取一些珊瑚礁……（误~）再自己加上一些含胜肽跟维他命矿物质的护肤品混合在一起，效果大概就差不多了。 

这样看完，你还觉得杨贵妃的珍珠美白计划会有效吗？ 

妈妈级超爱的胜瓜水和小青瓜面膜

很多妈妈级的主妇都超热爱使用胜瓜水、小青瓜这类的物质来敷脸，妈妈们总会说：“我敷了这个敷了几十年了，绝对不会错！”某程度上，用胜瓜水跟小青瓜真的没有错，只是也没什么真的美白效果而已。

胜瓜、小青瓜含水量很多，又有一些植物性果胶感觉滑滑黏黏的，而且含有维他命跟矿物质（这几乎所有蔬菜水果都有只是含量不同）。多水又黏黏，还有矿物质维他命，“感觉”就对皮肤一定很好。但实际上，水分敷在脸上，很快就会蒸发，所以要用它当化妆水不会不行，但之后要用有锁水功能的产品，例如保湿乳液。不然皮肤反而会变干！

维他命C可以美白没错，那胜瓜跟小青瓜有维他命C，就可以美白了吧？其实这不可以一概而论。维他命C必须是“右旋”且到达“一定浓度”，且要“有效进入皮肤”，才能达到美白的功效。小青瓜跟胜瓜的右旋比例不够高，浓度也不够高，用面膜方式敷上去的穿透皮肤效果也不够，所以对于真的美白还是有距离。（大家可能会觉得，平常不是经常在说左旋C吗？请见底下Q11）

但是，小青瓜跟胜瓜还是非常好的抗氧化食物，不妨多吃！敷在脸上也不是不行，就比较浪费一点而已……真要使用，建议使用前可先在手臂内侧沾一点，一旦有红痒情形，就不要乱用！另外如果正在发炎、感染，或有伤口是绝对不能使用。

但是我敷了面膜真的会变白！那是为什么？

角质层就像是一层碎玻璃，如果排列整齐、水分充足，看起来就会像是一面镜子，自然显得透亮、白净。除非是真的一用就过敏的那种劣质面膜，不然你用生理食盐水加上面膜纸敷在脸上十分钟，角质吸了水分，就会排列比较整齐，也充满水分，脸看起来就会比较透白。但过一阵子干了之后，就通通打回原形了。然后美容产品的Sales就会说，只要持之以恒一定能美白。然后你就一直用到今天，没有变白都是因为你不认真天天用……

但真的是这样吗？所以面膜产品是很容易“欺骗”消费者的，绝大部分都可看出暂时效果。所以重点是，他到底能不能有“除了让角质暂时吸饱水份”以外的美白作用！

那为什么大家对不一定有效的面膜仍然乐此不疲呢？有一种说法是：仪式。特别是在某人说了“只有懒女人，没有丑女人”之后，女人们好像都觉得自己“一定要做些什么”才行，敷面膜这种活动，刚好就是一个满足自己“有做了些什么”的仪式。而且，其实不是所有面膜都没有效果！

面膜美白难道都没用？其实可以有的！从解剖角度告诉你

在讲这一点之前，请大家先看看这张图：怎样的皮肤会看起来亮白？

和面膜比较有关的美白条件有：

．皮肤表面要尽量是光滑的。

．角质层的排列要尽量整齐，不能太厚也不能太薄，也要适当含水。

．要尽量避免黑色素累积在表皮跟真皮，也就是避免黑色素生成与促进代谢。

所以能够做到以上几件事情的面膜，就有办法达到暂时或持续的美白。

面膜和其他护肤品的差异？主要多了“密封”作用

大家可能会想，面膜上面不就是护肤品吗，那用护肤品不就好了？其实面膜主要是多了“密封”的作用。密封隔绝皮肤跟外界时，皮肤表面温度会升高，毛孔会扩张，对于局部的血液循环增加会有帮助。密封也会让角质层更容易经过渗透作用，而促进部分有效物质吸收。

但面膜上的物质能否通过表皮到达底层，透过密封造成的影响其实“很有限”。因为角质层是非常复杂的结构，保护的机制很多，如果这么轻松让你泡水就可以让什么东西都穿过去了，那么你每次在海滩或泳池所接触到的脏水，岂不是早就全跑进皮肤里？所以，这个渗透作用其实是很有限的。要达到有效的进入皮肤，需要其他“加强皮肤穿透力的机制”。

有没有效的关键在于“活性物质”、“浓度”和“进入皮肤的技术”

面膜会声称有很多不同效果，例如美白、保湿、淡斑、刺激胶原蛋白增生等等。而会产生什么样的效果，这是跟面膜所使用的“活性物质”有关。例如使用高浓度左旋Ｃ或传明酸，可以有美白效果。但实际有没有效，关键还有“活性物质浓度”，还有“进入皮肤的技术”。详细的解说，且在往后的文章再谈。

面膜相关常见问题Ｑ＆Ａ

Ｑ1：明天要约会了但是脸很暗沈，面膜可不可以拿来急救用？

Ａ1：选对产品是可以的！如同上面所说，只要充饱水份，皮肤自然会比较亮白。所以有足够保湿力的产品，在约会前一个小时使用，是可以产生一定效果。

Ｑ2：感觉清凉的面膜，是不是收缩效果就比较好？

Ａ2：答案是不一定。感觉凉可能是含有一些醇类，或者是薄荷等天然物质，可能会有暂时让毛孔收缩的效果，但就是“暂时”。要持续让毛孔缩小，地基必须要稳固。

Ｑ3：面膜到底应该多久敷一次？

Ａ3：天天敷是“绝对不需要的”。真的很喜欢的话，最多2-3天一次。但也要评估里面的活性成分，如果活性成分高，其实一个礼拜一次就很多！

Ｑ4：用完面膜要不要洗干净呢？

Ａ4：不一定，但通常洗掉比较好。面膜上除非所含的物质都是完全可挥发，或可吸收的，不然残留对皮肤不太好。另外就算是活性物质，10-15分钟的吸收也很够了，太多反而可能造成皮肤负担。而且如果是清洁性质的面膜，就一定要洗干净！

Ｑ5：听说敷面膜之前先去角质，可以更容易吸收，这是对的吗？

Ａ5：刚去角质的皮肤，处于较敏感的状态。所以反而不建议去完角质立刻敷面膜。建议至少在去角质至少2-3天之后再使用面膜。另外请不要乱去角质，要用对的方法，而且最多一周一次，或其实一月一次就超够了！

Ｑ6：如果我是酒糟或者异位性皮肤炎，适合使用面膜吗？

Ａ6：如果皮肤处于“疾病”状态，请一定要控制好情况。若想要使用任何护肤品，请在皮肤科医生建议及指导的情况下使用。

Ｑ7：最近刚去过沙滩玩有点晒伤，可以用面膜舒缓吗？

Ａ7：如果是晒伤而出现的红、肿、痒、烫、脱皮这样的状况，就不应该使用面膜。因为那时候的皮肤是很脆弱，和敏感的，不适合接触过多物质。如果只是刚晒完但不红不肿，是可以用一些冰凉的保湿面膜做降温舒缓没问题，并记得下次请做好防晒。

Ｑ8：面膜过期还可以使用吗？

Ａ8：不行！请弃掉及不要使用。

Ｑ9：面膜一次要敷多久？

Ａ9：通常包装上会有标示，一般建议10—15分钟就很足够。

Ｑ10：用完面膜之后是不是要拍一拍，增加有效成分吸收？

Ａ10：拍一拍确实可增加局部血液循环，对于提升“一点吸收”可能有帮助。但实际上，主要是产品可能含有酒精、醇类或其他挥发性物质，你在拍的时候，增加了局部的空气流通，让挥发性物质更容易挥发掉，所以拍完觉得有“更加吸收”的感觉。拍打是可以的，但实际上没有太多的效用。

Ｑ11：左旋Ｃ是什么？为什么叫左旋Ｃ？不是说右旋才有用吗？

Ａ11：人体可以处理的是右旋维生素Ｃ，但在化学结构上其实有L／D及（d; +）／（l; -）这两种表示法，人体可以利用的维他命在化学结构上是左型（式）-右旋维他命C。因为翻译的问题，把左型翻译成左旋。所以我们应该说，有效的是“左型维他命C”或者是“右旋维他命C”。

面膜保养相关重点整理

～天然物质面膜可以用，不要过度期待效果，遇到过敏立刻停

～不必日日用面膜，一周一次就很够

～购买贵价产品时可停一停，谂一谂。仔细研究成分跟技术，可能有C/P值更好的选择。

使用面膜警告事项

～不要敷著面膜睡觉。(容易引起红肿及过敏)

～不要频繁使用去角质面膜。(你的角质层真的没这么厚)

～皮肤一旦有发炎及感染的情况出现，请暂停使用面膜。(别让你的脸变成为培养细菌的温床)

看完这篇，你觉得呢？说到底，面膜到底有没有效果，其实还要经过医学临床验证才可确认。

如果你想了解更多，以下是一些参考书目及资源：

Cosmetic dermatology and medicine: principles and practice

Cosmeceuticals, 3rd edition

Fitzpatrick's Dermatology in General Medicine, 8th edition

美国皮肤科医学会民众教育资讯：https://www.aad.org/public

【本文获“MedPartner”授权转载。】