【香港渴睡】连卡佛副总裁瞓身推广 古早安眠疗法：还可减压止痛
香港，新起兴一种让人减压的的声音疗法Gong bath（锣浴）。这种浴，没有水的。参加者躺在睡垫上，盖上薰衣草眼包，治疗师敲锣，发出一种“奄...奄...奄...”的声音，人就渐渐地昏昏欲睡......锣浴，究竟系咩玩法？
原来，Gong是一种人类古早的乐器，4000 B.C.的时候，人类已用来当成一种声音疗法。近年在西方配合禅修，重新兴起。这是锣，不是有什么神力，而是敲锣的时候，声音震动的频率，与人脑Theta（θ）电波，即潜意识层面的电波接近，大概4-7hz，虽然人的耳朵听不到这种低频的声波，但身体的肌肉、骨头、器官自然地与锣的声频接轨，从而达到全人放松的果效。
摄影：黄宝莹
锣浴令肾石消失？ 与癌症基金会合作
把这个玩意带来香港的是Martha Collard。她是香港居住30年，原本从事公司管理顾问、事业顾问，是一位职场的教练。不但修练瑜珈和禅修，更创办了香港瑜珈学会（the Yoga Society of Hong Kong），更是Lane Crawford Joyce Group Group Organisational Wellness的副总裁。她说：“近几年，我发现香港人精神健康的问题很严重，我希望尽我所能解决这个问题。”
几年前，她在墨西哥认识一位Gong bath大师，一星期四课，每天连续五小时上了一个精读课程。神奇的事就发生了。“在5小时的锣浴中，我梦见自己的DNA，自己连接起来，然后感到自己的身体在水上漂浮。我醒来时，我感觉到体内的肾石溶掉了。”（你有请医生检查吗？）“没有，总之，我知道它不见了。”，“它亦能减轻痛症。现在我跟香港癌症基金会合作，对癌症病人进行疗法，减轻化疗带来的副作用。”
除此以外，她亦在不同学校让孩子认识Gong bath，“曾经我的孩子亦因为学校生活而抑郁。”她希望Gong bath能从教育带进社区，“可以参考印度做法，教授退休者学锣浴，让他们在校园当治疗师。”
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CEO私人疗程 盼改变企业wellness文化
“我在公司放了两个锣。同事说有头痛，我又敲几敲；有人说肚痛，我又敲几敲...”后来干脆在公司办一个锣浴疗程，“所以连卡佛的同事甚少以咖啡因和烟来提晨。”敲一次锣浴，她可以两天不睡，仍然精神奕奕。
去年，她在黄竹坑租了工厦单位，成立Red Doors Studio。除了开办锣浴疗程，还开班授徒，“有时候我会为公司总裁们开办个人疗程，让他们明白锣浴如何为员工充电。”
她还一语道破：“香港人太懒，这种躺下来，合上眼睛，零活动的减压法，最适合香港人。”于是，她花了80万港元买了十数个不同大小的锣。锣上印有不同的符号，主治不同器官。如月亮控制性欲。
摄影师不敌锣声 呼呼大睡
Martha讲得神化，她的肾石何去何从，不得而知。事实上，课上有不少外国人、专业人士、记者为求好眠，而甘愿花费来上400元，来睡1.5小时。
摄影师和记者急不及待，身先士卒。叮叮！当当！起初以较高音柔和的声音让人进入，就像安眠曲，又像挂在婴儿床上转动时会发出音乐那种玩意的声音。Martha敲打着Gong，不知怎的，总觉那种“奄...奄...奄...”声音既像耳鸣，又有点像鬼片中营造气氛的配乐，是有点阴森。十数片大锣片发出声音的余波，就像形成一个无形的水晶球，把人的思绪与外隔绝。闭上眼睛，上放薰衣草香包眼罩，眼前一黑，感觉自己像置身于一条暗黑的隧道。
思绪起初还想东想西，后来，就像无力抵抗。我仍有意识，但感觉到已准备好进入睡眠的状态，感受到眼皮随着声音跳动，感受到血液在薄薄的眼皮底下流过似的。可是，我仍然睡不著。因为躺在我身旁的摄影师早已呼呼入睡，发出颇有节奏感的鼻鼾声。
完了。有三人仍然昏睡（包括摄影师），Martha说不要打扰他们，一位参加者眼看他人一个个地离去，自己朋友仍“昏迷不醒”，就蹲着他身旁，眼光光的看着他，有点无助，又不便打扰。
我笑了。
编按：“香港人精神，就系冇乜精神。”黄子华这句金句，应用在香港，大概50年不变。根据雷格斯集团的睡眠调查，全球有29% 的在职人士无法得到足够睡眠，而香港亦超过5分1的雇员早起晚睡，来处理个人及工作事务。香港大学亦曾做过睡眠调查，发现92%的在职人士有睡眠不足的征状。
这座无眠城市，大家都为闭上双眼到梦乡一刻而努力：打工仔跨区工作、长工时，有白领发掘地铁车厢的“专业”睡眠法；然而，公众地方睡眠被视为异相，公园、图书馆只要你合上眼就有人来驱赶，厨师宁愿唔落场，地盘工为有风凉水冷的桥底而选工；中产为求好眠，参加新兴疗法Gong Bath、capsule hotel补眠。睡觉这么基本的事，什么时候变得如此艰难，甚至成为消费？