【猪年2019．银龄舞狮1】长者舞起来　70岁老友记︰仍有年轻的心

踏入大年初一，醒狮贺岁少不得，谁说舞狮必定是年轻人专利？一群平均年届约70岁“老友记”打破社会定型，突破自己年龄界限，三年前组成舞狮队，证明晚年亦一片天。协助筹组舞狮队的长者中心说，不少长者渴望晚年亦能保持健朗身体，而舞狮不但让他们重拾儿时兴趣，亦可作为健体运动，让长者借此强身健体，在表演过程中，更寻回自信和自身价值。

炯炯有神的舞狮摇头摆尾，精灵鬼马，在强劲的锣鼓声中左跃右跳。看到这生龙活虎的演出，难以想像，舞动狮子的竟是一群两鬓斑白、满脸皱纹的老友记。虽然他们年约68至80岁，但活力十足，笑言：“虽然体力不复当年勇，但有着年轻的心”。

上月底，记者跟随舞狮队到柴湾一间酒楼举行的长者团年活动表演。表演一刻，锣鼓镲声起，不但台下观众向舞狮队投下注目礼，就连酒楼部长、侍应以及场外的食客都来凑热闹。狮子走步、高抛、采青，一举手，一投足，引来大家纷纷举机拍摄，又议论：“哗！老人家都舞狮呀！”舞狮结尾祝贺，观众掌声雷动，当狮子退场，大家笑着争相摸摸狮头，其中看得乐透天的苏婆婆说：“很精彩，无论舞狮和打钹都很厉害！如果我有时间都想去打钹”。

“能够得到大家的掌声，是我们最大的鼓舞！”主力轮流舞狮头和狮尾的“最佳拍档”吴佩娟（68岁）和侯德芳（75岁）笑言，从未想过会达成舞狮心愿，以往一直以为是男士和年轻人的专利，又透露狮队起初只是由她们和4位女队员组成的“娘子军”，后来陆续才有4名男士参与，形成今日的18人队伍，数年来在不同长者中心、贺年和嘉年华活动演出十多次。

他们这批长者对每一次表演珍而重之。表演前，各队员会分工合作，有的互相整理衣服和腰带，有的细心梳理狮头须子，然后大家听从师傅的指令采排。所谓“台上一分钟，台下十年功”，现时队员由打锣鼓到舞狮头，需经历至少3至4个月以上训练，两星期练习一次，因应需要“加操”一星期两次，每次约2至4小时不等。

一直醉心粤剧的佩娟，回想当初偶然间在长者活动中得悉舞狮队活动说：“其实小时候娱乐不多，能够免费看舞狮和大戏已经乐透，难得舞狮机会就挑战一下，尝试娇柔的花旦功架以外，刚劲武功”。她笑言，最初举起重达约8、9公斤的狮头“手软”没力，“撑几下就想放下来”，幸好有一定粤剧底子，加上师傅简化动作和步法，减少腰部动作，加强手部锻炼，慢慢就掌握技巧。

除了撑起狮头，舞狮都讲求默契，在旁的德芳称：“秘诀就是要多练习”。她自言，记性不太好，“不过师傅和社工都会拍下训练影片，我就更容易记程序”。她透露，虽然本身有运动习惯，但起初参加舞狮不获丈夫支持，担心她受伤，“后来他多次来观摩后，就放下心来，甚至鼓励我多参加活动”。

少数男队员之一的黄国伟（68岁）负责打钹，他称，小时候看不少黄飞鸿的电影，深深被当中舞狮桥段吸引，“见到舞狮有功夫的元素，左跃右跃很诙谐，年轻时已经想玩，可惜忙于工作”，又坦言起初都质疑年长女士舞狮的能力，“但之后很佩服她们，做得比很多男士更好，刚中带柔，柔中带刚”。

他语重心长说：“年纪大了别让他人标签体力不行，智慧又低，如果你都接受这个标签，价值观就很低，人生就没甚么意义。儿女大了，正是你最多时间的时候，可以学习新鲜事，没有甚么不可能的”。

路德会富欣花园长者中心负责组织这队名“乐龄耆狮”舞狮队，其中心社工阮晓虹称，乐见队员在每一次训练和演出中重拾了自信和价值。她称，当初该中心为鼓励长者强身健体，构思引入一些新的健体运动，“舞狮是中国国粹，讲求合作精神，又需要体能，同时亦是不少长者童年热爱活动，故建立舞狮队吸引长者发展健体能力。

她续说，过去不少队员都会对自己的能力忧心忡忡，有个别队员因而退出，“如他们会怕跟不上节拍和程序，我和师傅会想方法写一些曲谱，按照每个人的特性，陪他们练习”。她强调：“我们都会给他们一些信念，不是要一个完美的演出，而是在过程中如何去经历，在当中找到自己喜欢的事情和潜能，突破自己。就算有困难，我们都会一起学习如何去克服”。

舞狮队师傅陈天玄透露是著名道派宗师陈斗第四代传人，感触地说，将舞狮带入不同的年龄层，发展成健体运动文化，一直是他人生目标，又冀借此让更多长者踏足社区，达致长幼共融，“每次队员出席活动时，他们都会拍摄花絮，第一时间会传给儿女看，队员给我看儿女赞美和支持的说话，我见到这一幕真的很开心”。