丈夫离世曾轻生　62岁婆婆长跑重拾生命：现在才是黄金时期

在球场边，几个人穿着印有跑步比赛字款的衣服、短裤与跑鞋，顶着烈日围绕球场慢跑，一幅依稀平常的画面。走近看，却发现其中一人与他人截然不同，染过的紫红色发丝间，夹杂一撮撮斑驳的银发；脸上皮肤亦因应着呼吸、眨眼等动作，浮出一条条浅纹。
今年已经62岁的Shirley，看起来比实际年纪要小，谈吐、姿态亦充满活力。与许多运动员自小展现天赋、持续受训，廿多岁达到高峰的典型运动员生涯不同，她49岁才开始跑步，50多岁开始参与公开比赛，却总是跑出佳绩，连战连胜。
当初只因为因缘际会尝试跑步，没想过成就自己人生的黄金时期；Shirley希望，在生命余下的时间中，能一直如此跑下去。

丈夫离世陷抑郁　欲轻生之时遇长跑教练

以前Shirley的生活，说得上称心如意，有一份稳定的律师楼会计工作，加上自己接下的Freelance，她形容：“三十多岁便已不用再担心财政。”与感情深厚的丈夫，过着安稳的生活。

03年，Shirley丈夫患癌去世，她陷入进退失据的处境。“我患上抑郁，每天躲在被窝之中，不吃饭、不社交、不工作，晚上连灯也不开，整天在家中与他讲话，以为他仍在自己身旁。”家人察觉到她出现情绪问题，著她无论如何都要重回生活正轨。Shirley于是复工，勉强把饭菜倒进肚子，心情却仍旧低落：“做嘢又做错，食饭又唔知点解要食，啲嘢食都冇味！”有那么三四次想了结生命：“想去揾我丈夫。”但她命不该绝，每一次站在死亡边缘，总有人拉她一把。

丈夫患癌期间，二人散步流连于球场边，05年她从回旧地，想起丈夫说过：“他走前曾经讲过，挨到两年我的生活便会转变。”但两年过去了，她没有好过来，还是把自己锁在忧伤、思念。她想著，心里对丈夫一番抱怨，“说打算去找他，已起行准备去悬崖边做傻事了。”Shirley在场边急步走往上面的悬崖，突然一把声音叫住她，“跑得这么快，不如做我学生，一起去跑步好吗？”说话的是李嘉纶教练，Shirley与丈夫曾于球场散步时与他有一面之缘，便抱着尝试的心态接受对方的建议。

“跑步能令人自然变得开心”

Shirley昔日没有运动习惯。她参加的跑步课堂，既有年长的，亦有年轻的，“跑了一段时间，发现自己原来都算有天份，短跑能跟得上，甚至比部份同学快。”Shirley同时发现，在场上了无牵挂的冲刺，似乎能把所有不安、焦虑、忧伤都远远抛在身后，“个人好自然会变得快乐，回家后突然便会有动力做家务，也渐渐恢复与外人沟通。我猜是跑步期间身体释放的安多酚，加上习惯了活动后，回家也会不断想找事去做。”曾经服食抑郁药物，也没有让她好转，却是跑步拯救一个无助的生命。

“一开始我都系自己一个，低下头跟在教练后面跑。但同学们见到，又觉得我跑得都快，会走埋嚟同我讲嘢，叫我一齐跑。”自然而然的，Shirley竟透过跑步——一件她在此前40多年都不曾接触的事，摆脱了生命中的低潮，同时也成就了生命的另一个高峰。

赛场上屡获奖项：想以跑步不断挑战自我

教练与同学们鼓励Shirley参加跑步比赛，甚至主动替她报名、借跑鞋给她。“最初去跑，可能会跑第三、四名；再过一段时间，身体也因为跑步起了变化，轻了十几公斤，成绩便开始进入三甲，有时能跑第一、第二名。”经过几年时间每天练习，Shirley也慢慢走入长跑、马拉松的世界：“起初与师兄们出去跑，跑得耐便会跟不上他们，后来也能在他们后面跑完全程。”

约在3年前，她在5公里赛事中，跑出19分多钟——自己的最佳成绩；去年她在队际比赛中，更打破了香港60岁组的数项纪录。“完全冇谂过，身体机能像回到廿几岁一样，甚至仲Fit过自己廿几岁的时候。现在只要我穿上跑鞋，便自然而然会忘记自己的年龄，仿佛变成了一个廿几岁的人一样。”连她自己都感到难以置信。

Shirley形容自己喜欢不断挑战极限：“想试试可否再跑快点，在大型赛事中取得佳绩；另一方面，亦想试试在这个年纪，以运动维持身体状态。”今年9月，她参与了一项名为“FWD MAX 冲破极限挑战赛 2018：5公里极限挑战组”的障碍赛赛事，并成功摘下第二名。Shirley亦将继续参与大型比赛，追求一次又次的突破。

人生中的黄金时期：跑唔到就行，行唔到就游

60多岁，对许多人而言是退休之龄。Shirley却认为自己正处于人生中最出色的时期，即使这几年间受过伤，着实感觉到身体机能随着年纪慢慢退化，却仍不减她对跑步、运动的热情：“之前受伤，一段时间不能跑，教练叫我试试练竞步，能训练平常少用的肌肉，又可以试多一种运动。”

十多年前亡夫去世前的一番话：“两年后生活会改变。”竟令Shirley走到人生的另一高峰，她始料未及，亦一直以此为自己的动力。

然而，“虽然能减慢身体退化，却终有一日不再能够跑步。”这问题，Shirley一直心知肚明，亦自有其答案：“要是有一天再跑不动，也可以试试竞步；连竞步都无法参加时，至少可以散步、或是在水中慢慢游吧。”她笑言要是有一天，连散步，慢慢游泳都做不到时，自己也差不多“够期”了。

“不过在那之前，我好想继续用自己作为例子，告诉大家原来60多岁的人，也可以跑得很快，能在比赛中获奖、能够拥有愈来愈健康的身体。”说罢，Shirley又准备赶回训练场所，在跑道上忘我的向前冲。