渣打马拉松｜反恐警长曾为本地纪录跑手 形容警务工作如渣马比赛
渣打马拉松于本周日（21日）结束，警务处最新一期《警声》，访问一名曾是长跑名将的警长赖学恩。他在29岁才开始接触长跑，“半途出家”却曾创出渣马本地跑手最快的纪录，并入选港队出战东亚运及广州亚运。如今他年纪已半百，去年代表警队到加拿大参加世界警察及消防运动会，仍连夺四面长跑金牌。
赖学恩曾驻守反恐特勤队，他将警务工作形容为马拉松比赛，认为执法的策略亦相当重要。“当遇到罪案发生，要成功执法，绝不能只靠一个‘勇’字，必须小心行事，随机应变。”
接触长跑仅一年多 创出渣马本地选手第四快成绩
警长赖学恩于1998年加入警队，2002年踏入29岁才开始接触长跑。虽然半途出家，但他的成绩突飞猛进，在受训一年多后，便在2003年渣打马拉松比赛中，创出本地跑手第四快的成绩，翌年更升上第一。其后他被入选港队，于2009年及2010年（即36岁及37岁），分别出战东亚运及广州亚运。
49岁代表警队参加世界警察运动会 获4面长跑金牌
虽然赖学恩已踏入50岁，年已半百，但他去年代表警队到加拿大参加世界警察及消防运动会，仍连夺四面长跑金牌，可谓宝刀未老。回顾过去逾20年的长跑，他感谢最初的同事邀请一同跑步，以及他的伯乐——当年警察田径会教练冯华添，从此长跑成为他不断奋斗的主引擎。
赖学恩表示，由于不少警察部门对体能要求高，专业化的长跑训练有助执行较艰辛的警务工作，例如他便先后驻守的反恐特勤队和黄大仙警区郊区巡逻队，正需要具备强健的体魄，才能够胜任。
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长跑贴士︰自律和坚毅至为关键
在马拉松比赛中争胜，策略相当重要。赖学恩便指，一直保持快步速未必是最佳的策略，必须同时考虑身体状况。“维持治安也一样，当遇到罪案发生，要成功执法，绝不能只靠一个‘勇’字，必须小心行事，随机应变。”
赖学恩又指，在长跑世界中追求进步，自律和坚毅至为关键。以警务工作为例，由于需要轮班，只能独自苦训，并要牺牲消遣和陪伴家人的时间。他透露家人曾经抱怨，但在理解他的初心已转化为支持。
现任警察田径会教练 向年轻人言传身教
赖学恩已担任警察田径会教练达10年，除了为同袍提供培训外，并帮助不同年轻人。“无论是少年警讯会员，或正接受警司警诫的青少年，我都希望透过自己逾20年的长跑经历，向他们言传身教，帮助他们透过锻练身体磨练意志，走出自己的康庄大道。”
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