六旬刀片跑手勇闯戈壁沙漠马拉松　酷热天气下跑山地狱特训

65岁本港首位“刀片跑手”冯锦雄（冯sir）与太太再次参战极地赛事，将于本月18日至24日出战250公里戈壁沙漠极地马拉松赛，希望为香港长者协会筹款100万。戈壁沙漠地带日夜温差大，由日间摄氏50度可跌至零度以下。本港酷热天气下，市民恨不得躲在冷气房，这夫妻档为备战比赛，却冲往本港山头来回跑作地狱式训练；平日又会孭4至5公升樽装水练体能。冯sir指，幸沿途有护士太太相伴，鞭策自己，“有佢，我先可以走得更远”。

年龄非挑战自我的界限。65岁、人称冯sir 的“刀片跑手”冯锦雄与60岁太太庄冰英多年来为马拉松及毅行者赛事常客，两年前挑战世界四大极地超级马拉松之一，出征智利阿他加马高原沙漠后，今年再下一城，下周二（13日）出发，于6月18日起征战戈壁沙漠。冯sir笑言两人“唔认老”，但随着年纪渐长，体力或渐退，希望尽快完成四大极地赛。

“麦当劳式”上下山来回跑　练体能兼平衡力

两人6日内须于戈壁沙漠完成250公里赛事，沿途经过海拔3000呎高地、抵受犹如春夏秋冬幻变的天气、沼泽泥地、甚至面对沙尘暴等。冯sir表示，当地天气温差可由日间摄氏50度下降至晚上零度以下，故为训练适应炎热天气，即使如近日酷热天气，人人不宜作户外活动，他们都会到新界针山地狱式特训，于山头及山脚来回跑，笑称为“麦当劳式”体能训练，走过高高低低的山。他指，以“刀片脚”跑步需比健全人士花多30%力气，故体能训练十分重要；其平衡力亦较差，容易跌倒，故下山跑步能训练身体平衡力。

他指，按上一次智利之行的经验，上次只为“刀片脚”贴上鞋底，但由于沙漠地带多沙石，令鞋底轻易磨损而“叉开”，最终要胶纸包起才能继续赛事，故今次为其“刀片脚”配备跑鞋，包好鞋头做足准备。另外，届时两人需背约10公斤的食粮及生活用品等，故平日会带4至5樽1公升水，操练耐力，令两肩习惯负重。

骨科护士太太功劳大　助刀片跑手走更远路

两夫妇已结婚38年，近8至10年挑战不同类型跑步赛事。冯sir 坦言，当初截肢后本对跑步“死心”，认为“独脚人唔可以做到咩”，幸在太太鼓励下，慢慢重拾跑步“跑10圈、20圈、半马、全马等，一步步来”。冯sir大赞太太充当其教练及私人看护，而且毅力非凡，有时都自比不如，“每次练习去到30公里，我已经想退落嚟，但佢仲想行多10几公里。次次都系我想投降先”。他又笑言，“太太当我系人，即唔系残疾人士，对我要求好高”，不过正因如此，他可以更进一步，故她非常感谢太太，“有佢，我先可以走得更远”。