全港体质调查｜20至39岁港女16.6%中央肥胖　比率十年升约一半

康文署及社区体育事务委员会今日（16日）发布“全港社区体质调查”结果。调查发现超过53.7%成年人的运动量未达世卫的建议标准，即每星期累积不足150分钟、中等或以上强度的体能活动。

在健康风险方面，20至39岁女性在整体肥胖、中央肥胖、高血压及心肺适能风险的比率都有上升的趋势，当中16.6%被介定为中央肥胖，较2012年的调查10.8%，高出约一半。而影响做运动的主要因素为缺乏时间、感到疲倦等。

是次调查对象为7至79岁不同年龄层的人士，于2012年7月及2022年12月期间，以随机抽样的形式收集数据，并分为问卷调查及体质测试两部份，共收集8,400个数据分析，以了解市民的体质状况。

结果显示，超过53.7%成年人的运动量不足，未达世卫建议标准。当中，不同年龄层的女性占比较高，20至39岁的年轻女性占超过67.8%、40至59岁女性占60.6%，而17至19岁的女性占59.6%。另外，26.5%男性及34.3%女性患有中央肥胖，超过4成中高龄男士患有高血压。

体适能表现方面，成年人体质整体上有明显进步，在心肺耐力、肌力、肌耐力和爆发力方面都较2012年的调查时更好，惟平衡力方面则有所倒退，表现较2012年差。而青少年男女的心肺适能亦有所改善，较2012年上升15至23%。惟肌肉爆发力均出现倒退。

女性中央肥胖率占比更高　年轻女性组别升5.8个百分点

调查发现近26.5%男性及34.3%女性出现中央肥胖问题。虽然40至69岁男女的中央肥胖率较2012年的数据均有所下降，惟中高龄的女性仍然占较高的比率，而70至79岁、60至69岁、40至59岁的女性分别占57.2%、44.3%及31.1%。

而年轻女性的健康风险在各方面都有所上升，分别为整体肥胖、中央肥胖、高血压及心肺适能风险的比率，患中央肥胖的年轻女性亦较2012年的数据高，由10.8%升至16.6%。

各年龄层过半运动量不足　仅15.7%儿童认为缺乏运动

超过53.7%成年人、66.3%儿童及50.7%青少年的运动量不足，未达世卫建议标准，即成年人每星期累积150分钟或以上、中等或以上强度的体能活动；儿童及青少年每星期平均每日进行1小时或以上、中度至高强度的体能活动。

香港中文大学体育运动科学系教授许世全表示，惟大部份儿童及青少年都不认知自己的运动量不足。他认为，此情况归咎于宣传及教育的不足，或因他们不了解“足够运动量”的指标，而导致参与运动的认知和实际行动之间存在差异。

他又建议，除了宣传及教育儿童运动的指标，父母亦应该“以身作则”带领儿童运动，增加家庭活动。

康乐及文化事务署助理署长孔得泉建议，日后应提升宣传及教育，让市民认识体能活动的基础指标、推出简易体质测试方式，于体育馆设置测试设备，让市民自行监察体质变化。最后他期望未来每五年进行一次全港性体质检测，持续观察市民的体质变化，又指“有良好嘅体质，才有健康的生活”。