疫下长者困居易生焦虑　母亲节共勉子女多沟通关顾

梁婆婆（化名）今年九十多岁，身体状况尚算不错，疫情两年多以来，几乎没有离开家居，由害怕自己感染到担心家人，一直限制子女到访，焦虑日益严重。疫情已渐渐纾缓，我们开始重拾正常生活时，有否留意身边长者的情绪也如常地过渡困难时刻？今日是母亲节，多关顾她们在疫下的感受，一定胜过任何礼物。
撰文：辅导心理学家梁绣雯

记得初初见到梁婆婆时，已发觉她有焦虑征状。疫情初起，婆婆没有出街，每次只让一位子女来探访，减低感染机会。疫情不断延续，婆婆逐渐变得孤僻，脾气愈来愈大，子女开始担心。

在了解婆婆的感受后，首先是认同她的担心，也正面肯定她防疫的做法。我希望婆婆知道疫情是确实严竣，子女已尽力轮流照顾她，并没有任何离弃想法，慢慢减少婆婆胡思乱想的机会，一众子女支持下，婆婆思绪也平静下来。

婆婆或许是冰山一角，但两年疫情过去，对长者而言，精神方面有不少负面影响。焦虑和抑郁是较容易出现征状，子女亦较容易察觉，例如拒绝外出，佩戴三、四个口罩；难以入睡，半夜起床等。她们内心极害怕受感染，又或担心感染后传染给子女，连累子女要照顾自己，不知不觉间，把自己分隔。

可以怎样留意长者情绪？家中长者是否经常失眠？抑郁情绪极大可能影响正常睡眠，失眠是十分重要的指标；另外，长者变得沉默或孤僻；出现怪异行为，子女都需要特别留意。

除了寻求专业人士协助，如遇上这情况，子女亦可以尝试多与长者倾谈，独居的多些探访；疫情许可的时候，带他们外出逛逛，以解长者心中郁结。

长者过度忧虑疫情，子女可以向长者多解释，指导他们正确使用抗疫物品；与他们一起接种疫苗；告知医学新知识，口服药物治疗的成效，让长者正面面对疫情。另外，多聆听老人家心声，认同长者的能力，给予正面肯定。

今次疫情纠缠两年不去，什么隔离措施，长时间的限聚令，已经在人与人间筑起一道墙。就在今天的母亲节，紧紧拥抱宝贵的亲情，为至爱母亲拆墙松绑。

母亲节共勉之。

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