新冠后遗症或现精神困扰　康复者忧半夜被带走隔离　焦虑致脑雾

对抗新冠病毒，我们不仅要做足防疫措施，如何妥善装备好自己的精神状态，也十分重要，尤其是预防“脑雾”的侵袭。
所谓“脑雾”，征状包括头痛、失眠、记忆力变差、难集中精神及抑郁。
撰文： 医善同行医学顾问、精神科专科医生黄颖勤

医学文献资料显示，新冠康复者是有机会出现“脑雾”的征状，或因病毒影响到脑细胞，曾经是重症患者或女士发生的比率较高。不过，究竟为何有人会出现，有人不会，专家仍深究个中原因。

“脑雾”不是什么新的疾病，精神科中的焦虑症或创伤后遗症的患者，也会有“脑雾”的征状。现时用于临床治疗的药物，亦有一定的成效。

现今都市生活已经非常紧张，再加上两年多来的疫情夹击，巿民面对的压力有增无减。新冠康复者究竟是否真的单纯因为病毒影响而出现“脑雾”？

研究：曾实施封闭措施城市“脑雾”个案较多

外国有研究发现，一些曾经实施封闭措施的城市，出现“脑雾”的个案相对较多，当中亦包括未曾受感染人士。故“脑雾”不一定是康复者的专利后遗症，成因有时难以定论。

我曾经治疗过一名中年女性新冠康复者，即使康复，仍然有著莫名其妙的恐惧，担心半夜随时给人带走隔离，出街会再受感染。

她日常也难以集中精神工作，影响日常生活。经过评估，患上焦虑症而出现“脑雾”的机会，高于直接受病毒影响。

在治疗方面，处方可以稳定情绪的药物，例如类似治疗专注力不足或抗抑郁药物；再进行心理治疗，疏导情绪，引导认知实质问题根源，纾压解忧。一般经过治疗，情况都可显著改善。

忧第六波第七波杀到致焦虑不安

求诊个案中，亦有因为过度忧虑疫情再次来袭，第六波....第七波几时到？自己会否中招？或担心家人中招？不断重复这种挥之不去的焦虑和不安，导致“脑雾”的征状。与期空想中招会出现的状况，未中招已影响到个人健康；不如正确了解新冠病毒的特性及应对方法。

装备健康心态可预防“脑雾”

无论要预防心理或生理而生的“脑雾”，医学上没有什么灵丹妙药，反而为自己建立一个心灵绿洲，保持充足睡眠、多运动、均衡饮食，戒烟戒酒、加强个人身心抵御压力的能力；再加上时刻提醒自己带著积极正面心境。在健康的精神状态下，无论患病与否，都能减低疫情对精神状态的影响。

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