“金龄”妈妈学打篮球　升呢运动义工教波传承爱：同仔仔距离近咗

在东京奥运港队夺佳绩下，港人对运动热情增加，而持续一年多的新冠疫情亦令人更关注健康，从而多做运动。不过，一位“金龄”妈妈，不只希望透过运动强身健体，还化身成运动义工，助人之余，更与两名热爱篮球儿子的距离拉近。

四十多岁的罗太参与了“喜动传承”计划，在具运动元素的义工服务训练中，由零开始学习篮球，之后再“升呢”做教练，教导长者篮球技巧。形容运动义工有如将爱传承的她认为活动极有意义，“冇谂到半把年纪都可以做唔同嘅服务”，当中最大收获必然是与两名儿子距离更近 ，“同仔仔话题多咗，关系都亲密咗”。

不再只做观众　落场与儿子对打

金龄即是金色年华，泛指约50岁计划退休人士。只在中学体育课接触过篮球的“金龄”妈妈罗太，篮球知识薄弱，从前跟丈夫观看儿子比赛时，经常听不懂术语，成为运动义工并接受基本训练后，她形容“终于明啲仔噏紧乜！”更尝试学习并模仿篮球动作，如单手射波、“插花”等，“好似同佢地（儿子）嘅距离顿时间近咗咁”，现更不时“落场”与儿子一同打波，再非只在场边观看。

教波忘记生活琐事　用运动将爱承传

成为运动义工另一样意想不到好处是减压，罗太指平日下班后，仍控制不住去不停思考公司事务，但与长者一起运动的时候，能够忘记生活繁琐，“教波果一小时忘记晒生活，完全投入，完咗后发觉成个人放松咗”。她又指市面上很少成人运动班，认为计划是一个好机会，让在职人士也可接触群体运动。

罗太明白到运动不应只停留在个人层面，更要带动他人。她认为香港的运动风气好，希望大家再走多步，“用生命影响生命，将爱承传”。

时隔多年“掂返个波” 　老友记大呼兴奋

年过80的梁婆婆是计划受惠长者，透过长者中心参与篮球活动，由“金龄”义工教她拉筋和传球。梁婆婆以前是“工厂妹”，年轻时更是篮球爱好者，“50年前打篮球，咩位置都打过”，后来因家庭及工作，便渐渐没再打篮球。

事隔多年再“掂返个波”，梁婆婆表示“几好玩”，每次活动前都十分期待，“一阵间唔知玩咩嘢呢！”她称活动有很多长者报名，需要抽签，“参加到好似中到六合彩咁，抽到个阵都唔知几欢乐！”

她鼓励其他“老友记”参加活动，不要受年纪限制，“唔需要话我今年几多岁，唔做得乜，班细路做咩，我地咪跟住做咩，要活到老，学到老。”

8成义工感满足　未来或加入瑜伽等纾缓情绪元素

香港中华基督教青年会获香港赛马会慈善信托基金捐助，2020年起开展为期三年的“喜动传承”社群运动计划，鼓励青年及金龄人士以乐龄科技运动辅助工具，服务长者及社群。计划会招募12至39岁的青年，以及40至65岁的金龄人士成为运动义工，接受专业运动训练后，陪伴及鼓励长者做运动。至今已募得逾450名义工，有约700位长者受惠。

计划以运动方式，配合乐龄科技，如反应灯和平衡板等，打破老、中、青的跨代沟通隔膜。义工会接受8堂共20小时的专业训练，再进行最少两次服务。

项目总监邓永昌指，义工报名情况踊跃，往往比所需人数多三至四倍。完成服务后，会要求义工自填问卷以检讨活动成效，超过8成受访义工对能够贡献感满足。邓永昌又表示，正考虑在日后项目中加入纾缓情绪元素，如瑜伽及太极，让长者及义工一同学习调整呼吸，放松心情。