疫情下新手妈妈易患产后抑郁症　照顾初生婴休息不足易出事

小燕今年28岁，原本任职售货员，但去年因为发现意外怀孕，便决定辞职当全职家庭主妇。先生任职运输行业，工作很繁重。小燕和先生婚后搬出来住，居住的地方与奶奶及自己娘家都相距甚远。由发现怀孕到经历十个月的孕期，两口子一直怀着满心喜悦，期待小生命的来临。小宝宝终于出生了，小燕和先生都如获至宝，心中的喜悦难以用笔墨形容。
撰文︰青山医院精神健康学院副顾问医生辛婥珩

出院后，小燕全天候在家照顾宝宝，努力喂哺母乳，每晚都陪伴在宝宝身旁。自从宝宝出生后，她已经很久没有睡过好觉了。经历几个月没有睡好的煎熬，小燕变得情绪低落、常常无故流眼泪、烦躁不安、食欲不振，连对自己喜欢的烹饪也失去兴趣。加上屡次喂哺母乳不成功，小燕开始自责，对照顾宝宝的能力失去信心，有时候甚至觉得把宝宝生下来是错误的决定。心情欠佳，脾气难免变得暴躁，常常因小事和先生争执。先生又忙于工作，没时间陪伴在侧，小燕又没有时间找朋友倾诉，令压力日渐增加，情绪难以舒缓。

最终，小燕向社工倾诉，并获转介到公立医院精神科门诊求医，医生诊断她患上产后抑郁症，在接受了抗抑郁药和心理治疗后，不久便康复了。小燕的妈妈得知小燕患上产后抑郁症后，主动帮助照顾宝宝，让小燕有时间好好休息和照顾自己，并重新开始去享受当妈妈的乐趣。

事实上，产后妇女出现情绪低落是十分常见的现象，影响大约40至80%的产后妇女。由于受到荷尔蒙影响，妈妈们产后会变得情绪不稳定、容易哭泣、失眠、烦躁不安。这些症状通常在产后三至五天出现，亦相对轻微，通常会在数天内自然好转。

产后抑郁症则影响约10至20%的产后妇女。换言之，每十位妈妈便有一至两位有机会受产后抑郁症的影响。病征包括情绪持续低落、失去动力、失去兴趣、疲倦、睡眠质素和胃口变差、内疚、自责、认为自己没用、没有人能帮助自己、生存没有希望、难以集中精神等。这些症状通常在产后六星期内出现，但亦可能在产后一年内发生。

更严重的是产后思觉失调，影响约0.1至0.5%的产后妇女。如果妈妈们开始出现幻听、被害妄想、自残或伤害宝宝的念头，便要立刻求医。这些症状通常在产后两星期内出现。

小宝宝出生本来是一件值得高兴的事情，但在面对新生命、新角色、新责任的同时，伴随而来的还有巨大的压力。特别是在疫情期间，新手妈妈要面对的压力更大。最近就有加拿大的医学研究发现，新手妈妈因为精神及情绪问题求诊，在疫情期间较以往增加了30%，特别是在生产后的三个月内。疫情期间的社交距离限制、因为经济下行失去工作的经济压力、对病毒的忧虑，都令新手妈妈因受精神及情绪问题困扰而求诊的次数增加。

及早识别产后情绪问题，接受治疗，大多数妇女均能康复，好好享受愉快的亲子时光。

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知著，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。