港皮肤癌个案趋增　防晒重要惟港人谬误多　SPF、Pa+唔识用

本港皮肤癌新增个案近10年有增无减，2013年更突破1,000宗。皮肤科专科医生陈厚毅及梁伟耀指出，皮肤癌主要由紫外线（UV）引起，防晒措施很重要，但不少港人对防晒知识一知半解。今年中香港皮肤健康基金委托香港大学民意研究计划，电话访问459名年龄介乎25至64岁的香港市民，了解港人防晒习惯的研究。48%受访者日常没有使用防晒习惯，更有4成人以为只要防晒系数（SPF）够高，一日内就不用补涂。调查亦发现，近60%市民认为，遮阳伞可有效阻挡紫外光，而毋须涂防晒。要预防皮肤癌，就要由防晒做起，但市面上有多款防晒产品，市民应选择多少SPF的产品，涂防晒又有何技巧？

问：阴天或室内是否毋须涂防晒?

答：错误。陈厚毅解释，即使阴天或室内，部分紫外线仍可穿透云层或玻璃照射到皮肤，紫外线指数于中午时分亦相当高，因此阴天或室内也需使用一定防晒产品。

问：防晒产品标明“广谱”(Broad Spectrum)，代表什么 ?

答：紫外线分为2种，分别是UVA及UVB，两者均可导致皮肤受损及皮肤癌，其中UVA可致皮肤衰老。然而，市面上部分防晒产品只防UVB，未能有效全面保护皮肤及预防皮肤衰老。 若防晒产品标示有“广谱”(Broad Spectrum) ，表示能有效地阻隔UVA及UVB。

问：防晒系数(SPF)高的产品越有效? SPF够高，一日内不用补涂?答：错误。SPF是人在阳光下可抵受UVB的一种测量指标。陈厚毅指出，用于室内的防晒产品，SPF15已足够。如进行户外活动底长期暴晒，则建议使用SPF30至50的防晒产品。他引用外国研究指出，SPF50以上的产品只能额外提供1至2%的保护效果，因此毋须特别选购SPF极高的防晒产品。梁伟耀指，使用者会流汗及身体会自然分解，因此每隔2至3小时应补涂一次。如属大汗体质或进行水上活动，则建议1至2小时补涂一次。

问：“Pa+”代表甚么?是否越多“+”越好?

答： “Pa+”是抵受UVA的一种测量指标。陈厚毅指出，防晒产品“Pa+”由“＋”至“+++”。一般而言，“Pa+”已足够日常使用，而所谓的“Pa++++”是添加了其他物质，会比较油腻，较容易造成皮肤敏感。

问：涂上具防晒功能的化妆品，是否不需要再涂其他防晒产品?

答：错误。陈厚毅解释，一般具防晒功能的化妆品SPF只有15至30，每次涂的分量不多，可能令SPF降至10以下。而外出后，亦未必会再次涂上此类化妆品，令防晒功效大减。因此，建议涂上具防晒功能的化妆品之前，亦要先涂防晒产品。

问：涂厚厚的防晒产品更有效防晒?

答：错误。涂太厚重的防晒产品不但无助加强防晒效果，反而会增加毛孔阻塞、出暗疮的机会，部分油脂分泌人士更可能出现毛囊炎。专家建议每个部位需要用半个茶匙分量的防晒产品，或成年人应使用合共1安士的防晒产品。

问：应何时涂上防晒产品?

答：进行户外活动前15-30分钟，已经要涂上防晒产品。含天然成分的防晒产品会有即时效果。