母入院及学业压力爆煲　少女曾因抑郁陷自杀边缘（附评估表）

抑郁症绝非洪水猛兽，最可怕是单打独斗，愁城自困。有23岁的年轻少女，饱受学业困扰及照顾家庭压力夹击，情绪决堤，更陷崩溃边缘，虽然GPA 已达3.8分仍认为：“点解依家咁废？”，甚至经常无故于街头痛哭，更曾想过自杀结束生命；幸得社工鼓励，患抑郁症的她，经半年时间终求医接受治疗，现时病情受控，有望今年6月重返校园。惟回望过去时，她庆幸自己有寻求协助，才免于泥足深陷。
事实上，香港心理卫生会调查发现，6成受访者出现抑郁征状时，不会寻求专业协助，一半人则指无从入手；有精神科专科医生提醒，市民做事时提不起劲、情绪低落，并出现失眠等情况连续两星期以上，有可能已患抑郁症，呼吁市民勿讳疾忌医。

阿菜今年23岁，是抑郁症过来人。她忆述，前年受学业所困，再加上妈妈当时因病，经常要进出医院，开始不堪压力，出现紧张及焦虑情绪，甚至会无缘无故于街上大哭，遂意识到自己或已压力爆煲。

GPA达3.8分仍无大学面试机会：以前拎奖学金，点解依家咁废？

她指，自己本身是完美主义者，因此自我要求极高，而发病时正正就读副学士，为学业努力拼劲，虽然GPA成绩已达3.8分，仍苦无大学面试机会。惊恐升学梦碎情况下，她自信受挫：“以前就拎奖学金，点解依家咁废？”

母亲脑出血入院　压力排山倒海

正为学业而苦恼时，一波未平，一波又起，母亲突然遇意外脑出血入院。生於单亲家庭、本身是独生女的阿菜情绪开始负荷不来，“我系唯一照顾者，又要返学、兼职返工、同时又要睇住阿妈。”

期时，压力排山倒海涌至阿菜忆述：“会突然喺条街度，无啦啦爆喊，又唔敢出街返学，几乎晚晚都失眠。”更甚的是阿菜曾想过自杀结束生命。

自言角落生物：只识匿埋一边喊

从阴霾中走出低谷，阿菜自言花尽气力，下了不少苦功，才可如昨日般站于记者面前，从容讲述经历。她指，若在往昔，根本是不可能任务：“之前我系角落生物，只识匿埋一边喊。”

她庆幸当时有向社工求助，没讳疾忌医，陪伴她踏出第一步，向精神科医生求诊，至今已大为好转，“食药帮助好大，但最好彩都系有社工陪我渡过。”

她目前已成功控制病情，但仍需定期吃药及覆诊，她期望今年6月可以返回校园，重回生活正轨。

访问近2千市民　愈年轻患抑郁倾向愈高

阿菜的个案并非孤例，香港心理卫生会去年底调查发现，受访的近2000名成年市民，有6.7%出现抑郁症徴状，擦新过去同类调查新高，当中以青年人属高危一族，年纪愈轻，患抑郁倾向愈高。调查另显示，逾60%受访者表示，面对抑郁情绪时，不会寻求专业协助。

精神科医生提醒留意抑郁征状

香港心理卫生会执行委员、精神科专科医生黎守信指，如市民持续两星期以上、差不多每一天出现情绪低落、失去兴趣、疲倦乏力、专注减退、失眠、体重剧变等​5项或以上征状，临床上可确诊为抑郁症。他又指，抑郁非单一因素形成，治疗方法需视乎成因而订，包括心理治疗及进食抗抑郁药物等，由于病情或反复翻发，需按医生指示吃药预防。

他又指，市民可根据简单的抑郁测试表作自我检测 (下表)，满分为27分，如总得分获15分以上，已估计患上抑郁症，需接受专业辅导及治疗，建议尽快求医。

【你有抑郁吗？1分钟自我评测】(抑郁测试表-PHQ-9)

过去两星期，你有出现以下情况吗？

1/ 做事时提不起劲或没有樂趣
2/ 感到低落、沮丧或绝望
3/ 难以入睡、容易睡醒，或睡眠过多
4/ 感觉疲倦或精力不足
5/ 食欲不振或过度饮食
6/ 觉得自己很差劲， 或觉得自己是失败者，使自己或家人失望
7/ 难以集中精神， 例如阅讀报纸或看电视
8/ 旁人察觉自己动作或說话速度缓慢，经常坐立不安、心绪不宁 
9/ 曾有自杀念头

【逐项计分】
完全没有: 0分
几天：1分
一星期或以上：2分
几乎每天：3分

【结果】
0-4分：没有/极少抑郁
5-9分：少许抑郁
10-14分：中等抑郁
15-19分：较大抑郁
20-27分：严重抑郁

资料来源：香港心理卫生会