浸大研新运动坐地轻排球　肢体残疾者“易上手”　助提升身心健康

肢体残疾人士受制于身体限制，运动选择比一般人少。浸会大学体育及运动学系去年起研究发展坐地轻排球，希望为肢体残障者提供多一个运动机会，亦邀请学员参加课程试玩，以检视该运动对他们的体适能及心理健康的成效。研究结果发现参与者能减少皮脂、增强心肺耐力及提高体能活动乐趣等。
有参与研究的残疾人士形容，坐地轻排球设计较“易上手”，直言最享受在场地“碌地下”打球，“好自由自在㗎！”

坐地轻排球以传统残奥会排球和轻排球改良而成，“轻排球”所选用的球较传统排球大，圆周长多7厘米，重量轻140克，运动亦不受年龄和性别限制，场上各分两队，各有六名球员坐在地上对战，门槛玩法比传统的宽松，例如每次传球，球最多可以弹地一次。

研究学员年龄平均48.9岁　７成患小儿麻痺症

浸大体育及运动学系、香港健康轻排球会和香港伤残青年协会去年合作展开“肢体残疾人士轻排球干预计划研究”，设计坐地轻排球课程，为期15星期，合共30节，每节90分钟，一共有23名学员，平均年龄为48.9岁，当中有7成人患有小儿麻痺症。

“碌地下”打球身体自主性大　坐地轻排球较易上手

将近60岁的朱润明与钟绮华是参与研究计划的肢体残疾人士，两人自小患有小儿麻痺症，双脚不良于行，前者平日以脚架辅助走路，后者则近年转用轮椅。

热爱运动的朱润明表示，喜欢玩坐地轻排球，原因是所用的球“较轻又较弹，好易上手”，而且运动量高，“上手托十下已开始感觉到血液循环，精神咗。”他续指，最享受在地上移动时“碌地下”打球，“好自由自在㗎！”他笑言，与同患有小儿麻痺症的太太经常切磋，“一星期有两、三次，好钟意。”

坐地轻排球　毋须坐轮椅亦可学

同样是运动爱好者的钟绮华表示，本来最爱合作性高的轮椅篮球，体验过坐地轻排球后同样有感喜爱，更认为后者吸引更多肢体残疾者参加，除了运动容易掌握，坐地方式亦是一大优点，“部份人是用拐杖行，咁无理由要再学轮椅去玩，如果要有手车先得，佢哋唔会谂。”

研究证增强心肺耐力、减身体脂肪

另外，浸大团队为检视运动对肢体残疾人士的体适能及心理健康的成效，邀请23名学员参与课程前后作体适能测量和心理健康问卷调查，以了解运动成效；而研究同期有17名无参加坐地轻排球的肢体残疾人士作为“对照组”比对。研究由筹备到落实完成整体需时半年。

研究结果发现，“坐地轻排球组”学员在参与运动后与“对照组”相比，不论在减少身体脂肪厚度、提高心肺耐力和体能运动活动乐趣都有显著结果。而问卷调查显示，学员在打球后的社交能力、心理健康等平均得分均有增加，与“对照组”有显著差距。浸大体育及运动学系教授钟伯光表示，研究肯定坐地轻排球对肢体残疾人士的身心功效，并能提升他们的生活质素，认为值得在本港大力推广。

难租康文署羽毛球场　盼多推广共融　

不过，推广坐地轻排球并非容易，或先要解决场地困难。钟伯光指，坐地轻排球所使用的空间较传统排球少，可使用羽毛球场地，但若要租用康文署相关场地，则碍于指定运动项目限制，因使用的是轻排球而非羽毛球，因此不能够租用。

他指，曾向康文署人员表达意见，建议可容许租借羽毛球场地作轻排球之用，惟了解到香港投诉文化强，做法会对署方运作造成压力，“如果订唔到场嘅人，见到喺羽毛球场打紧排球，咁自然会有投诉。”他希望藉研究加强推广工作，协调场地使用，令更多港人可以接纳。