【儿童近视】研究指小童每周户外多玩一小时　每年减缓25度近视

“低头族”已一早蔓延至小朋友阶段，由于经常机不离手，街上“四眼”人数亦日渐增加。电子奶咀避不了，其实仍有方法控制小朋友近视加深。最新一期《香港医学离志》刊登的一项回顾研究显示，增加小朋友的户外活动时间有助减慢小朋友近视，每年最高可减缓25度。

中文大学医学院眼科及视觉科学系及本港私家医生合作完成一项回顾研究，分析本港及东亚地区的多份医学文献，以了解儿童的近视问题。其中，一项本港研究显示，本港近视儿童数目增加，过去10年，学龄前的儿童患近视数目由2.3%大幅上升至6.8%；而本港近视儿童的数字亦十分高，6岁小童近视数目为18.3%，而12岁小童患近视的数目更高达61.5%。虽然现时未有方法根治近视，但世界各地有多项研究显示，增加小童户外活动时间、使用阿托品眼药水、佩戴改变眼睛形状的隐形眼镜均有助减慢近视速度。

每周增一小时户外时间　近视机率减2%

现今的小朋友大多忙于学业，户口活动或相应减少，其实都影响学生视力。台湾一项随机研究指出，16所学校在课堂休息时间，鼓励学童参加户外活动，结果显示，该批参加户外活动的学童的近视速度明显放缓；而广州亦进行一项类似的前瞻性研究，每个上课天增加40分钟的户外活动课，3年过去，参与研究的学校学生近视度数为30.4%，较未有参与研究的组别39.5%低9个百分点。

每周增加一小时户外活动　减低近视

综合多项研究显示，户外活动或有助减慢近视速度，而每周增加一小时的户外时间，近视机率减低2%，学童每年最高可减缓近视幅度达25度。

不过户外活动与近视病因的关系则未能确定，动物模型则指光线照射可刺激多巴胺分泌，干扰眼睛生长讯号，防止眼球伸长。研究员相信，基于香港学生的学习压力大及城市的生活模式，相信增加户外活动对近视的介入治疗有效，但在公共卫生层面上较难实行。

该项回顾研究亦有提及阿托品眼药水、佩戴改变眼睛形状的隐形眼镜，有效控制近视每年加深。但文章提醒虽然研究结果令人鼓舞，但低浓度的阿托品眼药水仍未在香港普及使用，而佩戴改变眼睛形状的隐形眼镜亦有机会影响视力。