新生会推静观手机App　助改善睡眠质素　失眠严重程度大减33%

都市人生活急速，最痛苦莫过于辛劳工作后入夜不能进睡。卫生署过去有调查显示，本港近140万人受失眠问题困扰。有机构就研究出帮助睡眠的手机应用程式，成功改善用家的睡眠质素，失眠严重程度大大下降33%。

新生精神康复会（新生会）旗下的newlife.330计划与香港中文大学合作进行研究，推出针对失眠的手机应用程式“21天静观导航（失眠篇）”，研究应用程式的用家在静观与失眠的关系。结果显示参加者的失眠严重程度下降33%，其中抑郁程度及焦虑程度亦分别下降近20%和16%。

研究结果显示，实验组的参加者在睡眠各方面均有明显改善，包括减少失眠情况、减少因为无法入睡而感到忧虑、无助，以及身心有所提升等。