【秋老虎来了？】唔想一转季就病　中医师教你最紧要润肺

虽然酷热天气警告仍然生效，但今日(7日)已是立秋，日间天气仍然炎热，因受到高空反气旋影响，今天及未来几日均有骤雨。今日是天文台自1884年有纪录以来第2高温的立秋，正午前录得最高气温有摄氏34.2度。根据24气节，立秋后天气开始干燥，故有“秋燥”之称，为避免因此而患上感冒、干咳、皮肤痕痒甚至便秘，有中医建议，市民应多进食滋阴润肺的食物。

立秋后凉风至，中医养生学认为在大自然中，一年四季具有春暖、夏热、秋燥、冬寒的特点。燥是秋季的主气，肺易被燥所伤。注册中医师彭明慧指出，在“五色学理论”中，白色与肺相应对，故白色食物能够润燥生津、养肺化痰。秋燥易引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，所以秋天是养肺的季节。她建议：“大家可以食多啲甘寒滋润嘅食物，如百合、淮山、秋梨、莲藕、甘蔗等，以润肺生津、养阴清燥。”