“小暑”系乜东东？　医管局建议养生妙法︰饮热饮！

最近天气时晴时雨，气温未算酷热，不知不觉明天已是小暑。“小暑”是中国传统历法中二十四节气之一。根据历法解说，“小暑” 过后天气会日渐炎热。

“小暑”是中国传统历法中二十四节气之一。“小暑”的日子是跟据黄经来计算。太阳一年里在恒星间或天球划过的轨道称为黄道，以 360 度黄经来量度。“小暑”就是太阳位于黄经105度。跟据古籍《群芳谱》，“小暑”意思是“暑气至此尚未极也”，天气炎热但还未去到最热的时候。

跟据天文台资料，过去“小暑”录得的最高气温为2016年的34度。天文台预测明日部分时间有阳光，有一两阵骤雨。天气炎热，市区最高气温约32度，新界再高一两度。明日的最高紫外线指数大约是9，强度属于甚高。

“小暑”后天气日渐炎热，医院管理局提供了5个小暑的养生妙法：

•    避免长时间暴露于烈日底下，以避暑气；

•    汗出时，可使用热毛巾擦汗，能适应人体降温的节奏；

•    多吃水果也有益防暑，但是不要食用过量；

•    切勿贪凉而多吃生冷之食物，因而令脾胃损伤；

•    冷饮可解一时之暑，但不能持久解渴，散热；相反，饮用热茶可刺激毛细血管舒张，让体温降低，更能生津解渴。