做瑜伽倒头　大便“运功”小心谷出眼疾　眼底出血可致盲

近年瑜伽成为本港女士热门运动，但练习倒头动作时，慎防诱发严重眼疾。一名练习瑜伽数十年的六旬妇人，去年底如常玩瑜伽，其后眼睛竟突然出现黑影，眼前景物犹如变成“2D”效果，求医始揭发眼底出血，血液完全遮盖主宰中央视力的黄斑区。
医生指出，该病人患上眼睛血管病变，除了瑜伽倒头动作，患该症的病人玩笨猪跳、过山车，甚至“谷大便”等高危行为，也可能诱发眼底出血，市民宜定期验眼，及早揪出隐疾。

现年67岁的Lily，数十年前起每星期练习2次瑜伽，未料“练出眼疾”。Lily表示，接触瑜伽多时，练习倒头动作，一直相安无事。不过，她去年12月初一次练习后数天，突感眼睛痛楚，“当日在家中看地图资料，眼睛突然有种‘被针拮’的感觉。当下只觉得很痛，合上眼有好转后，便不以为意了。”

岂料几天后，Lily眼睛又有不妥，左眼上角出现一个黑影，黑影日渐扩大，更开始影响中央视力。她说：“虽然没有流眼水也没有痛，但看东西没有以往的立体感，走路容易踏空。”她随即向眼科医生求诊，检查方知一直患有瘜肉状脉络膜血管病变（PCV）。她疑因瑜伽动作诱发眼底出血，令血液遮盖整个黄斑区，需立即接受止血治疗，将血液推离黄斑区，以及修补血管。Lily正逐渐康复，但视力未完全回复，她说日后会尽可能减少低头过腰的动作。

“谷气”动作致眼底出血

眼科专科医生李嘉祐解释，Lily因患PCV，眼内血管异常肿胀，状似瘜肉，容易出血。另一眼科专科医生周伯展引用文献指出，头部向下的动作会影响血液流动，增加眼压，令眼底出血。

李指出，PCV患者进行头部向下的动作时可大可小，“维持同一动作半分钟至数分钟即可出事，患者眼底出血，视力会立即大降，严重的话视力可降至一成，即无法看清视力表最高一行。”

周伯展说，黄斑区有不少感光神经细胞，能看到最精细和最多颜色的地方。若此区出现问题，日常小事如读报、辨认人样、看巴士号码等，都会严重受阻。患者的视力会否受影响，则视乎出血量和位置，如出血位置波及黄斑区，便须尽快止血及推开血液，否则有机会令黄斑区出现疤痕，或导致永久失明。

治疗眼底出血的方法一般有3种，包括将气体打入眼球并将血液推离黄斑区、注射药物至眼球内血管止血，及透过激光将PCV血管封住。如血液未有遮盖黄斑区，则毋须接受“打气”手术。各项治疗收费约2万元。

眼科医生吁先检查后活动

PCV是湿性老年黄斑病变的一种，估计20至30%的湿性老年黄斑病变患者属PCV。患上PCV的高危人士包括：

亚洲人
50岁或以上
近视超过600度
高血压
患有不同老年黄斑病变 (如：湿性老年黄斑病变)
患有三高