阳光底下唔觉热就唔会晒伤？天文台拆解六大防晒谬误

（原文取自天文台网页，大小标题、引言及内文，经过香港01编辑修订）

太阳的紫外线可能会对皮肤、眼睛和免疫系统造成急性及慢性的损害。虽然大多数人都知道在阳光下需要采取防晒措施，但亦有一些常见的谬误：

谬误一：深色的太阳眼镜防御紫外线较好

选择太阳眼镜时最重要是注意镜片过滤紫外线的能力，而太阳眼镜的颜色与它过滤紫外线的功能无关。戴上太阳眼镜后，由于到达眼晴的光线减少了，瞳孔自然会放大，假若太阳眼镜没有足够的防紫外线功能，透过瞳孔进入眼球的紫外线反而会比不戴太阳眼镜多。所以应该佩带能够过滤至少98%紫外线的太阳眼镜，以确保足够的防护。

谬误二：多云情况下不会晒伤

高达80%的太阳紫外线能穿透稀薄的云层。云层的边缘有时能反射紫外线，令紫外线强度增加。例如在2009年2月23日下午1时，当时天空被低层的零散云块覆盖，但紫外线指数仍能达到10。市民若不肯定紫外线的强度时，应透过电台、电视台、天文台网页或“打电话问天气”（1878200）查阅最新的紫外线指数。

谬误三：在水中不会被晒伤

水只能阻挡小部份的紫外线，水面的反射会令紫外线强度增加，水深半米地方的紫外线强度仍维持在水面的40%。另外，身体露于水上更加会受水面反射的紫外线所照射。

谬误四：涂上太阳油，就能长时间晒日光浴

涂上太阳油的目的不是为了延长曝晒时间，而是在无法避免阳光照射情况下提供保护。须注意，要正确地使用太阳油才能发挥它的保护能力，有关太阳油及其他防晒注意事项，请参考“晒伤和SPF”。

谬误五：间歇性晒太阳，便不会晒伤

紫外线对健康的影响是累积的。紫外线可以做成的损害，是每次晒太阳加起来的总和。因此，应该尽量减少暴晒，减低患上皮肤癌的机会。

谬误六：在阳光下如果不觉热就不会晒伤

紫外线不会令皮肤有热的感觉，但会引致晒伤。在阳光下我们感觉到的热力是来自太阳的红外线而非紫外线。因此，即使你感觉不到阳光的热力，仍有机会晒伤。

参考

1.      "Global Solar UV Index: A Practical Guide", World Health Organization, 2002.（只有英文版本）

原文：防晒谬误

作者：香港天文台梁伟鸿