潮湿天气头皮如雪落　严重会脱发　中医教自制天然洗头水去头屑

春天到，天气持续潮湿，街角鲜花盛放之余，衣襟上“雪花”—头皮屑更是茂盛。有皮肤科医生指，每逢看见这些“雪花”都是不正常现象，代表头皮有炎症，超过90%个案是由头油过多引起，称为脂溢性皮肤炎，每逢春夏季更是高峰期，严重者可致脱发。有皮肤科医生提供8点小贴士助患者解决头油和头皮屑问题；又有中医教自制天然洗头水去油、去头屑和食疗小贴士。

头部表皮下的毛囊附近有油脂腺，油脂腺制造的油脂会经过毛孔外流滋养皮肤，但部份人士天生油脂分泌旺盛，有就大量油份积聚在头皮上；空气中一种真菌“malassezia furfur”的种子，会在油份多的皮肤上滋长，当皮肤侦测到真菌就会诱发免疫反应打倒它，最初期出现的症状是出现头皮屑，其后出现红肿、痕痒、渗水，甚至免疫系统攻击自己的毛囊致脱发，称为脂溢性皮肤炎。

皮肤科专科医生陈俊彦说，每10个人中大约有2、3人有不同程度的脂溢性皮肤炎而致头皮屑，每逢春夏季求医个案更会较秋冬增加两至三成。他解释，春夏季人体增加油脂分泌，加上空气潮湿助真菌生长令问题加剧。

医生：90%因头皮屑求诊都是脂溢性皮肤炎

陈俊彦强调，“头皮正常不会掉下来，见到头皮都是不正常情况”，代表出现初期炎症，临床上超过90%因头皮屑问题求诊的个案都是脂溢性皮肤炎患者，其次头皮湿疹或接触性皮肤炎，例如因染发剂、电发药水引起的过敏。如果发现自己头油过盛、开始出现头皮屑等，陈指改善生活习惯能大大改善问题。

陈俊彦说，生活以上生活习惯能大大改善头皮屑问题；但中度到严重脂溢性皮肤炎可能需要药物协助，类如能抑制真菌的洗头水、头皮上使用的类固醇药水和药膏。

中医：头皮屑问题分由湿热或由情绪低落引起

中医对头皮屑问题则有不同见解，本港注册中医师曾凤珊指，头皮屑问题主要分两类，由湿热引起或由情绪引起，续解释，常吃煎炸、油腻、冰冷食物，肠胃功能失调致无办法正常运化食物，而形成湿气积热，湿热邪气上冲薰蒸头部皮肤，就出现红、痕、头皮脱落。湿热引起的头皮屑较大片、微黄、头油多，患者亦伴随肠胃问题如大便烂、小便浑浊等。

另一类头皮屑问题由情绪波动包括情绪低落和紧张引起，影响肝脏气血运行不畅、肝气郁结，致气血不能上行润泽头皮，引起掉头皮，皮屑较干且细。

自家制天然洗头水去油

春天有风且潮湿，如果本身体质湿热夹外邪入侵，就会令头皮脱落问题加剧；加上春天人体新陈代谢较快，体质过敏人士过敏反应较强亦令问题严重。

曾凤珊说，头油和头皮屑较多的人士，可尝试用侧柏叶、百部、皂⻆刺洗头，将材料浓煎取汁倒入脸盆中，待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，10分钟后用清水冲净。曾凤珊指，这款“洗头水”有消炎杀菌、活血作用，可每两日洗一次至情况改善。

中医介绍祛湿汤水

湿热体质，即头油多和皮屑多、大便质粘、小便黄的人士，可饮健脾祛湿汤水例如“土茯苓白术汤”，以白术、土伏苓、陈皮加侧柏叶和瘦肉适量量同煎煲汤，有助祛湿。曾医师续说，平常饮食清淡，少刺激性食物如煎炸、油腻、辛辣食品和黏滞食物如奶类、糯米和面包亦有帮助。