【运动多成绩佳】研究指小朋友跳跳紥　数学、英文夺A比率高20%

卫生署本月发布《非传染病直击》—“活跃儿童的学业成绩更佳”，引述美国早年一项研究指，活跃的青少年于数学或英文科获得“A”的比率较不活跃的同辈高20%，相信与运动提升小朋友自尊心、激起学习动机有关。卫生署鼓励儿童及青少年每天花1小时做运动；学前儿童更应每天累积至少3小时活动。

卫生署今期的《非传染病直击》以“活跃儿童的学业成绩更佳”为题，引述美国2006年一项包括近1.2万名青少年的研究指，活跃的青少年于数学或英文科获得“A”的比率较不活跃的同辈高20%。《非传染病直击》指，参与体育运动的儿童和青少年，因有良好的自我形象和体能及技巧表现，从而令自尊心或自信心提升；而自尊感高是激起学习动机、坚毅不拔以及良好学业成绩的决定性因素之一。

但事与愿违，香港儿童及青少年未必有足够的运动量。文中引述本港2016年一项研究，它采用了由A至F的评级框架的国际指标进行评分，结果显示香港儿童及青少年在“整体体能活动”评级为D，表现差劣，即少于半数人达到每日进行一小时中等强度至剧烈强度的体能活动的国际标准；“家庭支持”方面亦差强人意只有D级，仅37%儿童及23%青少年每星期最少一次和父母共同参与体能活动。

卫生署提醒，5至17岁儿童及青少年，每天应累积至少1小时中等至剧烈强度的体能活动；学前儿童应每天分段进行并累积至少3小时的体能活动，包括不同类型和强度的动态游戏。